中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，上了年紀(jì)、腎偏虛的老年男性適當(dāng)補(bǔ)腎無(wú)可厚非，而中年男子大可不必去湊這個(gè)熱鬧。肝臟卻不同，它主疏泄、喜條達(dá)，以通為順，如果肝氣不舒，人體氣血運(yùn)行便會(huì)紊亂，引發(fā)消化失調(diào)、高血壓等疾病。網(wǎng)上流傳一種說(shuō)法，11點(diǎn)到1點(diǎn)是肝的排毒時(shí)間，所以要早點(diǎn)休息，不然毒素會(huì)積累。這靠譜嗎？

晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)是肝臟的排毒時(shí)間？

有的長(zhǎng)輩可能會(huì)對(duì)你說(shuō)，11點(diǎn)到1點(diǎn)是肝臟的排毒時(shí)間，為了身體好，最好11點(diǎn)就上床睡覺(jué)。但實(shí)際上，維持穩(wěn)定作息，比在特定時(shí)間強(qiáng)迫自己睡覺(jué)更重要。人體每個(gè)器官都有自己的生理時(shí)鐘，其中最重要的是大腦。大腦的生理時(shí)鐘負(fù)責(zé)指揮全身的運(yùn)作與規(guī)律。但這個(gè)中樞生理時(shí)鐘并不是由環(huán)境中的時(shí)間所決定的，而是有自己的韻律。因此，11點(diǎn)這個(gè)數(shù)字對(duì)肝臟并沒(méi)有特別的意義，更重要的是作息規(guī)律，大腦生理時(shí)鐘就會(huì)穩(wěn)定。

對(duì)于肝臟的解毒功能來(lái)說(shuō)，肝臟就是一個(gè)鐘點(diǎn)工，什么時(shí)候有活，什么時(shí)候開(kāi)始干。我們都知道肝臟對(duì)酒精有解毒的作用，我們大家也可以這樣理解，什么時(shí)間開(kāi)始喝酒，我們的肝臟就在什么時(shí)間開(kāi)始解毒。11點(diǎn)到1點(diǎn)如果沒(méi)活干，肝臟也自然是在休息。

肝臟積毒有什么癥狀

1、長(zhǎng)期鼻紅

如果肝臟能能衰退、體內(nèi)荷爾蒙處于紊亂狀態(tài)時(shí)，容易導(dǎo)致鼻頭處毛細(xì)血管發(fā)生擴(kuò)張，造成鼻頭發(fā)紅。

2、喝酒易醉

由于酒精進(jìn)入人體有，需要肝臟發(fā)揮功能，把乙醛（酒精代謝物）分解掉，這樣才能避免喝醉。因此，若肝臟功能不好的話，人體喝酒后就容易產(chǎn)生醉意。

3、粉刺特多

由于肝臟的功能減弱，因此肝臟就不能正常的把黃體荷爾蒙破壞掉。而體內(nèi)的黃體荷爾蒙數(shù)量越多的話，那么就會(huì)使得皮脂分泌量不斷上升，這樣據(jù)造成了粉刺的增多。

4、臉色發(fā)黑

正常情況下，肝臟中具有一定鐵質(zhì)儲(chǔ)存量。但肝臟細(xì)胞受到損壞時(shí)，鐵質(zhì)就會(huì)從肝臟流到血管當(dāng)中，造成臉色發(fā)黑。男性以及閉經(jīng)的女性，比較容易出現(xiàn)這種情況。

5、傷口化膿

如果身體中出現(xiàn)傷口，而且傷口變得容易被細(xì)菌病毒感染，出現(xiàn)化膿情況，很可能是肝臟不好的表現(xiàn)。這是因?yàn)楦闻K不好，其發(fā)揮的解毒功能也會(huì)減弱，細(xì)菌就容易有機(jī)可乘。另外，肝臟不能不好也會(huì)影響到皮膚的再生功能。

6、容易疲倦

肝臟出問(wèn)題最明顯感覺(jué)就是疲憊，但是這種疲憊睡覺(jué)也無(wú)法解決，讓人找不到原因。搜公眾號(hào)脈脈養(yǎng)生關(guān)注。肝功能不好的人主要原因是肝細(xì)胞受了損害，可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。

7、食欲不振

平時(shí)厭食，胃口不好，平時(shí)愛(ài)吃的東西看到就會(huì)覺(jué)得惡心，想嘔吐，隨之消化的能力也會(huì)大大減弱。

8、手掌發(fā)紅

出現(xiàn)蜘蛛痣等常見(jiàn)的肝病癥狀。

9、消化功能比正常人差

會(huì)有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

10、維生素類代謝異常

缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。

11、臉色暗黃

肝臟是人體的排毒工廠，吃進(jìn)去的有毒物質(zhì)，有損肝臟的藥物，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來(lái)解毒。如果肝臟無(wú)法正常排毒，毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)，再美的女性也會(huì)變成“黃臉婆”。