脂肪肝和脂肪性肝炎又有什么區(qū)別呢？

簡單的說，肝臟只有單純的“肥胖”稱為脂肪肝，如果合并明顯的肝臟壞死，肝功能反復(fù)異常，則稱為脂肪性肝炎。

單純的脂肪肝進展緩慢，預(yù)后較好，而脂肪性肝炎可能進展為纖維化，個別可發(fā)生肝硬化。那么怎樣區(qū)分單純性脂肪肝和脂肪性肝炎呢？

1、通過B超加上臨床表現(xiàn)及實驗室檢查（出現(xiàn)肝功能異常：ALT、AST、ALP、r-GGT和血清膽紅素升高）來診斷。

2、肝穿刺取肝組織送病理檢查是診斷脂肪性肝炎的金標準。由于肝活檢有創(chuàng)傷性，一般人難以接受這一檢查。當B超及實驗室檢查遇到難題時，才建議做肝活檢。

脂肪性肝炎

脂肪性肝炎系指繼發(fā)于大泡性肝細胞脂肪變的肝炎，根據(jù)病因可將脂肪性肝炎分為酒精性肝炎和非酒精性脂肪性肝炎兩大類。兩者的肝組織學(xué)改變基本相似，均表現(xiàn)為在肝脂肪變性的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)肝細胞氣球樣變、小葉內(nèi)中性粒細胞為主的混合性炎癥細胞浸潤。部分脂肪性肝炎尚伴有馬洛哩（Mallory）小體和細胞周圍纖維化及中央靜脈周圍纖維化。

以下六則教你“甩掉”脂肪肝

1、不限食，保持營養(yǎng)全面

脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，因為脂肪肝患者本來肝臟功能就差，若再缺乏營養(yǎng)，則脂肪肝就很難根除。

2、禁酒

肝細胞的1/3脂肪化時即可診斷為脂肪肝，輕度脂肪肝只要禁酒后4-6周就會消失。但是如果繼續(xù)喝酒，肝臟就會纖維化。這種病以戒酒為治療根本。

3、補充維生素

很多維生素是通過肝臟的代謝作用才轉(zhuǎn)化成對人體有用的物質(zhì)的。所以一旦肝臟染病，功能下降，維生素的代謝功能當然也會下降。所以需要攝取比平時更多的維生素來補充維生素的不足。

4、保持大便通暢

盡量多吃含纖維素較多的食物，吃洗凈的水果、蔬菜，同時補充充足的水分。由于人體缺乏纖維素酶，在腸內(nèi)不被吸收的纖維物質(zhì)就會刺激腸壁蠕動和分泌黏液，促進排便發(fā)生。據(jù)觀察，人們吃富含纖維素的食品，12-14小時就可由腸道排空，而低纖維食品需要28小時以上。而且，纖維素還會維護腸道菌群生態(tài)，限制某些腸道菌的增長，使二次膽汁酸降低。另外，要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，以早上為宜。在晨間起床前用手掌從上腹向下腹推拿10次，從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次，均會使排便更容易。

5、善用顏色

研究發(fā)現(xiàn)，粉紅色的燈光可使肝性發(fā)怒的患者鎮(zhèn)靜；涂上白色、淺藍色的病房有利于減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外的綠色樹陰、嫩綠草坪、風(fēng)平浪靜的湖水及幽雅的綠色環(huán)境，都能促進肝病患者康復(fù)。對于脂肪肝患者來說，經(jīng)常到戶外走走，欣賞一下大自然秀美的風(fēng)光，可以輔助病情的治療。

6、減少長時間看書、看電視

在肝病患者自我療養(yǎng)中，注意勞逸結(jié)合和休息，首先就要做到保護眼睛。生活中看書勞作超過1小時者應(yīng)視遠景5-10分鐘作為休息；埋頭伏案，眼睛疲勞時看一看綠色的草坪或樹木，或者極目遠眺，也會解除勞累。實際上，眼睛的疲勞和腦力上的疲勞與您自覺的身體上的疲勞一樣，均能影響肝病的康復(fù)。另外，長時間地看電視，因劇情起伏而引起患者情感上的波動也是有害而無益的。

“不限食，保持營養(yǎng)全面、禁酒、補充維生素、保持大便通暢、善用顏色以及減少長時間看書、看電視”等這些原則告訴我們要想甩掉脂肪肝其實很簡單，關(guān)鍵是要看我們自身應(yīng)該懂得和遵從原則，嚴格要求自己。