由于近年來脂肪肝的人數(shù)越來越多，所以被脂肪肝困擾的人也越來越多。即便因為這樣的還有很多人對于脂肪肝并沒有足夠的了解，以至于大家都不知道自己是怎么患有脂肪肝的。為了能夠讓更多的人了解脂肪肝預(yù)防脂肪肝下面讓我們具體了解一下，日常生活中誘發(fā)脂肪肝的因素都有哪些？

誘發(fā)脂肪肝的因素

飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化。隨著人們生活水平的提高，高脂、多糖、多酒飲食相對增多，而飲食調(diào)控未得到重視。長期過量攝入這些物質(zhì)，使得脂肪在肝臟內(nèi)堆積增多，引發(fā)脂肪肝。要預(yù)防脂肪肝的發(fā)生，人們應(yīng)該改善膳食結(jié)構(gòu)，避免攝入過多的脂肪和大量的甜食，少飲酒。

生活、工作節(jié)奏快，體力活動及鍛煉少是導(dǎo)致脂肪肝發(fā)病率升高的另一原因?？旃?jié)奏的工作生活，使人們鍛煉減少，同時由工作方式的改變，大多數(shù)工作不需消耗很多體力，為使脂肪在肝臟內(nèi)的堆積速度加快在而引發(fā)脂肪。適當(dāng)增加運動，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

對肥胖、血壓增高、血脂增高認(rèn)識不夠，不重視自我預(yù)防。肥胖、血壓增高、血脂增高等是脂肪肝發(fā)病的危險因素，會促進(jìn)發(fā)病，應(yīng)防治肥胖、高脂血癥、脂肪肝和糖尿病的發(fā)生。超重和肥胖者更應(yīng)主動減少熱量攝入，并增加運動量。

脂肪肝疾病的癥狀都有哪些呢

與其他原因?qū)е碌闹靖我粯?，輕度的酒精性脂肪肝大多也沒有異常表現(xiàn)，不過中、重度的酒精性脂肪肝會有與慢性肝炎類似的表現(xiàn)，如輕度的全身不適，倦怠、容易疲勞，上腹部不適或脹痛，惡心嘔吐、食欲不振，腹脹等。

少數(shù)患者還會有低熱、腹瀉、四肢麻木、手顫、性功能減退等問題，30%～50%男性患者陽痿的程度與嚴(yán)重性和持續(xù)性有較為一致。

酒精性脂肪肝者最常見的體征就是肝臟腫大，有些人是肥胖者，脾臟一般不大，皮膚和鞏膜出現(xiàn)黃疸者也不多見。

化驗檢查后可發(fā)現(xiàn)肝功能異常，具體檢查結(jié)果與脂肪浸潤肝細(xì)胞的程度和范圍有關(guān)。