對(duì)于肝病病人，由于現(xiàn)在還沒(méi)有特效藥物治療，因此病人往往思想負(fù)擔(dān)過(guò)重，害怕轉(zhuǎn)化為慢性肝炎，甚至肝硬化。如果你患有乙肝，成日情緒低落，對(duì)病情并沒(méi)有幫助。因此，乙肝病人首先要對(duì)自己的疾病有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，凡事看得開(kāi)，保持樂(lè)觀的精神狀態(tài)，積極配合治療，這樣才能加速疾病的痊愈。

乙肝患者的心理健康不容忽視

據(jù)臨床觀察，乙肝患者一旦被確診患乙肝后，由于住院隔離治療，限制了乙肝患者的社會(huì)活動(dòng)，生活圈子會(huì)因此而有所改變。加上出院后還要注意傳染性問(wèn)題，人際交往淡化，無(wú)形中把自己封閉起來(lái)，產(chǎn)生了孤獨(dú)、自卑心理。此外，乙肝患者害怕病情遷延，久治不愈，甚至?xí)l(fā)展為肝硬化。

因而，常常會(huì)產(chǎn)生抑郁、恐懼，表現(xiàn)為對(duì)未來(lái)的擔(dān)心、憂愁、情緒低落、心情悲觀。隨著患病時(shí)間的延長(zhǎng)，醫(yī)療耗資增加，患者的心理負(fù)擔(dān)會(huì)隨之加重。有的乙肝患者對(duì)不順心事物刺激的反應(yīng)強(qiáng)度大于正常人，情緒不穩(wěn)定，自制力下降，易被激怒，甚至對(duì)外采取攻擊性行為。還有少數(shù)乙肝患者在病情幾次反復(fù)后，喪失信心，不愿再嚴(yán)格按照醫(yī)囑去做，結(jié)果使療效變差，康復(fù)更難。

乙肝患者要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情

肝病患者平時(shí)可以適當(dāng)?shù)耐獬觯?dāng)您勞累煩悶之際，漫步于公園花叢，看到五彩繽紛的花朵往往會(huì)精神一振，煩惱頓失。許多花卉的香氣能夠抑制病菌，能預(yù)防感冒和減少呼吸系統(tǒng)的疾病，對(duì)肝臟代謝有利，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)耐獬觥?/p>

得了肝病，患者不要以悲觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)，要放松身體。身體各部放松時(shí)，可促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，有利于疾病的恢復(fù)，可以通過(guò)身體的放松的目的?？稍谝魳?lè)，自然環(huán)境或氣功等的配合下，漸進(jìn)性的從頭到腳放松，使機(jī)體處于一種松弛狀態(tài)，產(chǎn)生輕松和安寧感，這樣可以有效的緩解肝病的病情。

4大心理療法，讓乙肝患者舒緩身心壓力

放松療法

身體各部放松時(shí)，可促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，有利于疾病的恢復(fù)，可以通過(guò)身體的放松的目的?？稍谝魳?lè)，自然環(huán)境或氣功等的配合下，漸進(jìn)性的從頭到腳放松，使機(jī)體處于一種松弛狀態(tài)，產(chǎn)生輕松和安寧感。

音樂(lè)療法

和諧的音樂(lè)可以使人的神經(jīng)系統(tǒng)處于良好的工作狀態(tài)，使人產(chǎn)生一種美的享受，精神上得到滿足，緩解因肝病引起的心理反應(yīng)。肝病患者，經(jīng)常高歌一曲或哼唱小曲或聽(tīng)聽(tīng)幽雅的歌曲都有利于促進(jìn)肝臟的血液循環(huán)，加快肝細(xì)胞的恢復(fù)。并應(yīng)根據(jù)不同的病情不同的文化程度，個(gè)人的愛(ài)好性格，選擇合適自己的音樂(lè)。

睡眠療法

若身體長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，不但心煩意亂，而且還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素代謝失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降以及肝功能損害。睡眠是一種古老的情緒調(diào)節(jié)法，一覺(jué)醒來(lái)，大腦和身體都得到了休息，情緒也平靜下來(lái)，所以肝病患者一定不能熬夜，臨床中經(jīng)常見(jiàn)到這樣的情況，睡眠不好，第二天檢查肝功能，轉(zhuǎn)氨酶就會(huì)升高。因此睡眠療法對(duì)乙肝患者勝過(guò)良藥。

嘮叨療法

向別人傾訴自己內(nèi)心的痛苦和煩惱，一方面可以減緩精神上的苦悶情緒，另外也避免因精神憂郁而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌功能紊亂和月經(jīng)失調(diào)等病癥。作為醫(yī)生，家人和朋友，一定要認(rèn)真對(duì)待乙肝患者的“嘮叨”，千萬(wàn)不要表現(xiàn)出厭煩，因病人暗示性很強(qiáng)，給病人舉同樣病治愈的例子，使病人看到前景，提高病人積極性，促其病情的緩解和改善。