單純的脂肪肝無藥可醫(yī)，要靠自己努力。若能從飲食控制、運動、規(guī)律作息來減肥最理想。如果是飲酒造成脂肪肝，應該戒酒；如果是C型肝炎引起脂肪肝，則應治療C肝；如果是糖尿病患者，則要控制病情穩(wěn)定；如果是高血脂患者，那么在必要時，必須服用降血脂藥物把血脂降下來；同時要注意，多吃新鮮的食物、不亂服成藥，以減少肝臟負擔。

肥胖能使某些疾病加重，但不能認為肥胖是造成其它各種疾病的原因，但肥胖確實有危害性。除了肥胖，高血脂、尤其是三酸甘油酯過高的人，酗酒、糖尿病控制不良、C型肝炎、藥物（例如類固醇、治療免疫風濕藥物）等也是引起脂肪肝常見因素。

脂肪肝或脂肪肝炎一般沒有癥狀，很多人是在健康檢查發(fā)現(xiàn)，或者是肝功能異常升高才會出現(xiàn)如疲倦、惡心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適。

至于脂肪肝炎，目前還沒有理想藥物可用。對此，醫(yī)生表示，脂肪肝炎并非病毒造成的，所以沒有像B型肝炎、C型肝炎有抗病毒藥物治療?，F(xiàn)雖有一些利膽、降血糖藥物用在脂肪肝炎患者身上，但成效并不顯著。

脂肪肝合并肝功能異常的患者，最好每3個月抽血、每半年做一次超音波；若為單純脂肪肝，半年追蹤一次即可。

脂肪肝患者大多有肥胖問題，而肥胖有礙脂肪肝的康復。所以減肥對脂肪肝患者來說尤為重要。那么，在日常生活中，有哪些簡單可行的辦法可以幫助脂肪肝患者減肥呢？

曬太陽

曬太陽時，充足的陽光可以喚醒人的身體，幫助人們打起精神。精神改善后，人就不會想懶洋洋地待在家里，而會產(chǎn)生四處走走的欲望。曬太陽可以幫助人體補充維生素D，從而促進體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，而鈣離子是人體內(nèi)多種新陳代謝必須的物質(zhì)，多曬太陽可以促進新陳代謝。

多飲水

研究證實，人體若缺少水分，脂肪的沉積就會加快。而多喝水，保證每日至少2000毫升的飲水量，可以抑制脂肪的沉積。但是最好選擇白開水，而不是甜果汁或可樂等飲料，否則由于飲料中含有大量糖分，不僅起不到減肥效果，還可能適得其反。

跳繩

英國一項研究顯示，持續(xù)跳繩10分鐘與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘消耗的能量差不多。所以跳繩是減肥效率較高的運動，而且不需要特殊的運動場地。除了減肥外，跳繩還可以提高身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和柔韌性，是一項一舉多得的運動。