中醫(yī)認(rèn)為，脾可運(yùn)化水谷精微，因此為后天之本。同時(shí)，肝屬木，主疏泄，脾屬土，主運(yùn)化，肝主藏血，脾主統(tǒng)血。由此可見(jiàn)，肝臟和脾胃有著莫大的聯(lián)系，因此建議丙肝患者養(yǎng)肝時(shí)別忘護(hù)脾。

血，由心而發(fā)，卻依賴(lài)肝與脾的調(diào)節(jié)，而肝脾二者也呈相輔相成之態(tài)。脾之運(yùn)化，有賴(lài)于肝氣疏泄，而肝藏之血，又有賴(lài)于脾之生化。脾氣舒達(dá)，可使血液源源不斷，肝因血旺而健運(yùn)。而肝血充盈，又可使血?dú)馔〞常⒁驓忭樁鴱?qiáng)壯。肝脾相互協(xié)作，共同維持血液的生成和運(yùn)行。

1、以食養(yǎng)脾

脾忌寒涼、油膩，因此建議丙肝患者忌吃損傷脾氣的食物，如冬瓜、螃蟹等。飲食多以清淡、粗糧為主，例如玉米、番薯、馬鈴薯、洋蔥、山藥等。

2、以藥補(bǔ)脾

生活中，有許多常見(jiàn)中藥可以補(bǔ)脾，例如人參、黃芪、茯苓、蓮子肉、炙甘草等。也可食用中藥方劑，如四君子湯、補(bǔ)中益氣丸、香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散、健脾丸等等。這些藥物雖有疏肝健脾之功效，但是建議丙肝患者應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)囑，不可自作主張。

3、以動(dòng)健脾

少食多動(dòng)，這是古今養(yǎng)生的不變的宗旨。俗話說(shuō)“飯后百步走，能活九十九”，這話不無(wú)道理。進(jìn)食后，大量的食物堆積于脾胃，如果立即休息或者睡覺(jué)，就會(huì)使食物消化困難，加重脾胃負(fù)擔(dān)。脾統(tǒng)血功能降低，就會(huì)致使氣血虧虛，導(dǎo)致肝臟無(wú)血所養(yǎng)，加重丙肝患者的病情。

當(dāng)人感染丙肝病毒后，會(huì)產(chǎn)生輕度的疲乏感。隨著急性感染慢性化，患者會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力，甚至進(jìn)行一般的活動(dòng)后就會(huì)產(chǎn)生疲勞感。除了積極治療丙肝外，也可以從生活方面入手對(duì)抗疲勞。

放松心情

感染丙肝難免會(huì)加重病人的心理壓力，擔(dān)心疾病會(huì)惡化為肝硬化，甚至肝癌。殊不知這樣的精神緊張反倒會(huì)加重病情，造成疲勞乏力。可以選擇聽(tīng)音樂(lè)、看電影、與朋友聊天來(lái)釋放壓力。即使得了丙肝，也要保持對(duì)生活的積極態(tài)度，畢竟丙肝是可以治愈的。

保證充足睡眠

睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響身體各系統(tǒng)的功能。因?yàn)樗邥r(shí)期是各大系統(tǒng)休息和排毒時(shí)間，缺少了足夠的休息和排毒，人體就會(huì)在第二天超負(fù)荷工作。而充足的睡眠有利于能量的儲(chǔ)存，可減緩疲勞。

補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)

機(jī)體中的每一個(gè)細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)參與。蛋白質(zhì)主要存在于瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)及魚(yú)類(lèi)中，所以要在飲食中多添加這些食物。

補(bǔ)充維生素B1

維生素B1又稱(chēng)硫胺素或抗神經(jīng)炎素，可幫助維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟的正?；顒?dòng)，改善乏力、疲勞癥狀。

多喝水

水是體內(nèi)各種代謝不可缺少的物質(zhì)，不僅營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收消化需要水，有毒物質(zhì)和代謝產(chǎn)物也需要水來(lái)完成其排泄。所以補(bǔ)充足量水分可以改善機(jī)體的能量狀態(tài)，從而對(duì)抗疲勞。