肝病是我國常見的疾病，據(jù)統(tǒng)計顯示，我國肝病患者已居于全球之首，這無疑在告誡人們預防肝病亟不可待。肝病早期癥狀較為隱匿，長久下來便導致肝病惡化，肝病嚴重危害人體身心健康。日常生活中要高度警惕5種肝病。

著名影星劉德華在接受媒體采訪時，坦言自己從小就是乙肝病毒攜帶者，不過，由于自己每隔3個月到半年就去醫(yī)院做一次檢查，所以身體很正常，不會影響到生活。應該說，劉德華在乙肝病毒攜帶者這個話題上是值得肝病患者學習的，其一是他關于乙肝病毒攜帶者的正確態(tài)度，不需隱瞞，更不必恐慌；其二是他對于肝的愛護，定期檢查，以及了解肝的各種狀況。千萬別小看了“肝臟的預警”，有時候，健康和疾病就在這“一線之差”。

隨著人們生活水平的提高和飲食結構的變化，脂肪肝這一“富貴病”在我國發(fā)病率明顯上升，其中，30～40歲的男性是脂肪肝患者大軍中的“主力”。

肝炎是常見的嚴重傳染病之一。肝炎是指一組病毒性疾病，即通常所說的甲、乙、丙、丁、戊等型肝炎，也包括由于乙醇（酒精）濫用、使用藥物或攝入了環(huán)境中毒物引起的肝炎。

肝纖維化是慢性肝炎發(fā)展成肝硬化過程中的病理階段，其發(fā)病機制復雜，治療相當不容易。判斷慢性肝病是否伴有肝纖維化的“金標準”是肝穿刺加上肝臟病理檢查。

肝硬化，是一種當舊坧嘔悶進行性、彌漫性肝病，由一種或幾種病因長期或反每作用引起。病理組織學上有廣泛肝細胞變性壞死、肝細胞性再生、結締組織增生及纖維化，導致正常肝小葉結構破壞和假小葉形成，致使肝臟逐漸變形、變硬而發(fā)展為肝硬化。

肝癌是我國常見的惡性腫瘤之一，是我國位居第二的癌癥“殺手”，常見于中年男性。

以上就是常見的5大肝病類型，日常生活中需定期檢查，防止肝病侵襲。肝病治療很重要，而預防肝病遠勝于治療，肝病預防主要是從日常保健工作做起，保持良好的生活和飲食習慣適時進行檢查。肝病預防主要從以下幾點著手：

1、肝病傳播途徑

肝病專家提醒，預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，并不會被傳染。

2、注意飲食衛(wèi)生

不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區(qū)旅游，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發(fā)前注射A型肝炎疫苗。

3、保持正常體重

像這位提問的網(wǎng)友擔心的那樣，超重可能增加患肝病的幾率。體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。肝病專家表示，如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數(shù)輕度升高，多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運動。

4、不喝酒、不抽煙

飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關，應該可能地少抽煙以及戒煙。

5、節(jié)飲食養(yǎng)護肝臟

飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食組合應該是 60～70%的碳水化合物（例如米飯、面食），20～30%的蛋白質（例如肉類、豆類），10～20%的多元不飽和脂肪（例如植物油）。

6、謹慎用藥，不可濫用藥物。

吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。樟芝具有護肝解毒作用，能降低SGPT、促進肝細胞再生，提升肝臟抗氧化酵素及抑制肝組織之肝脂過氧化的能力，對于肝炎、肝硬化、肝癌患者可獲得明顯的改善。有肝病的人就醫(yī)時，應告知醫(yī)師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫(yī)師處方時的參考。

7、注意睡眠時間

成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態(tài)，這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時間，反之，就會養(yǎng)不足血。因此我們呼吁盡可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就應攝取更充足的營養(yǎng)保護自己，讓熬夜對身體的傷害減到最小。

肝病已經屢見不鮮，預防肝病十分必要，日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，遵循以上7大預防肝病的原則，并定期檢查才能防患于未然。此外，如果確診肝病，切忌不管不顧，應當積極治療，爭取早日康復。