酒精肝對身體有著極大的危害，不良生活習慣可能會引起酒精肝，做好預防措施十分必要。

　　專家給你講講酒精肝的前兆是什么？

　　酒精肝是酒精對肝細胞的損傷達到一定程度所引發(fā)的病理性變化。酒精肝的發(fā)生主要與兩個方面的因素有關：一是與飲酒量和飲酒時間的長短有關；二是與個體對乙醇的肝細胞毒性的敏感性關。因此，酒精肝的發(fā)生有明顯的個體差異，有些人可能在相當長的一段時間里沒有任何的癥狀和體征；而有些人在初期就可能會有腹脹、乏力、肝區(qū)不適、厭食、黃疸、面色灰暗、浮腫、蜘蛛痣等癥狀。但往往這時通過臨床檢查，就會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)發(fā)展到了酒精肝炎的階段，如果這時還沒有進行有效的干預或調理，很有可能就會進一步發(fā)展為肝硬化甚至肝癌。

　　一、酒精肝患者如何最大限度降低疾病所帶來的危害？

　　節(jié)制飲酒：酒精對肝細胞有較強的毒性，95％的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而影響肝臟的解毒功能，導致酒精肝。所以，酒精肝患者在治療過程中及恢復期內應絕對禁止飲酒。

　　合理飲食：酒精肝患者應多食素食、谷類，宜清淡少鹽膳食，并注意維生素及煙酸類較多食物補充（如水果、蔬菜）。應禁酒膩、生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。

　　調節(jié)情志：盡量保持良好的心態(tài)（心情愉快、心態(tài)良好、氣血通暢就能疏肝理氣、健脾和胃，增強免疫功能，達到更好的治療效果）。

　　勞逸結合：應適當鍛煉，保證充足睡眠（有利于肝細胞的恢復）。

　　二、TTM（熱斷層）技術對酒精肝的調理意義？

　　酒精肝是導致全身癥狀的關鍵點，也是導致世界性死因（心腦血管病和癌癥）的源頭之一，所以解決從亞健康到健康的切入點就是調肝。在TTM評估的指導下，醫(yī)生可以引導病人科學限酒甚至戒酒，建立正確的飲食長壽觀。

　　由于TTM對人體無輻射無介入，因此，通過TTM對酒精肝進行評估，能有效避免傳統(tǒng)的檢查方法（如抽血、B超輻射等）對人體的傷害，充分體現(xiàn)了TTM綠色診療、安全、便捷、實效的特點。

　　從TTM圖像可以看到，受酒精損傷后，肝的形態(tài)和功能發(fā)生變化，會直接影響到全身；繼而引發(fā)心肌供血不足至缺血、腦血管痙攣至卒中、脊柱不連接免疫功能下降、腎區(qū)代謝降低、內分泌失調、睡眠質量差等癥狀，易患咽喉炎、胃粘膜潰瘍、關節(jié)受累、神經(jīng)損傷等問題。定期對酒精肝病人進行TTM評估，評價調理結果，從中發(fā)現(xiàn)規(guī)律，查找新的問題，并根據(jù)問題點制定出包括中藥、食療建議等在內的有效而具有針對性的個性化調理方案。同時，通過TTM對酒精肝病人的調理效果進行定期監(jiān)測，讓病人可以直觀、客觀的看到自己調理后的身體變化，并根據(jù)醫(yī)生的建議合理化生活，提高健康信心。

　　三、有什么不良的生活習性會導致酒精肝的發(fā)生？

　　1、精神常常處于緊張狀態(tài)中，多次大量飲酒。

　　2、經(jīng)常有吃夜宵的習慣、熬夜、抽煙、酗酒等。

　　3、在日常生活中怎樣來更好的保護自己避免酒精肝？

　　4、戒酒或盡量減少酒精攝取量，提高健康意識，平時要多食用保護肝臟的食物，多吃蔬菜（如西紅柿等）、水果（如山楂、蘋果等），少食辛辣油膩食物。

　　5、養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足睡眠，適當運動。

　　6、保持良好的心態(tài)，增強免疫功能，避免亂服保健品及藥物。

　　當一杯杯美酒下肚，一支支香煙點燃；

　　當一個個不眠之夜的煎熬、一頓頓午夜之餐的享受。

　　這時，您也許已徘徊在酒精肝的門外；也許，早已在門內！

　　統(tǒng)計顯示，60％的嗜酒者患有脂肪肝；30％的酒精性脂肪肝可演變?yōu)楦卫w維化。

　　小編提醒人們：放松心情，緩解壓力，遠離酒精，健康生活！

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　　酒精肝對身體的危害有哪些呢？