轉眼立秋已過，秋季是養(yǎng)生的好時節(jié)，可秋高氣爽空氣也很干燥，特別對于中國人來說，這秋季除了要多補水之外，還有一件事情也不能忘了，那就是補肝。

　　“為什么我眼睛干澀去看醫(yī)生，醫(yī)生卻說是‘肝不好’，叫我好好護養(yǎng)肝呢？難道眼睛和肝有什么關系？”其實，肝和眼睛的關系很密切，養(yǎng)肝也要保護眼睛，肝養(yǎng)好了，眼神自然好使。

　　到了秋天，因為氣候干燥，我們往往感覺到眼睛干澀，一般來說，這是因為干燥的環(huán)境里，水分蒸發(fā)得比較快，人體內的水分也同樣容易消耗。所以，人們在秋天容易感覺到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀。

　　很多人只注意到氣候對眼睛的影響，其實，肝對眼睛的影響也很大。中醫(yī)里有一句話就是說肝和眼睛的關系，叫“肝開竅于目”。肝藏血，它提供的血液和陰津就是滋養(yǎng)眼睛的，可以說，肝是明目的源泉。如果肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養(yǎng)，感覺到干澀。

　　補肝養(yǎng)目是解決眼干的一種方法。以下為大家介紹幾種可以補肝的粥：

　　1、桑葚枸杞粥：補肝滋腎，益血明目。建議經常用眼的朋友多吃點，達到護肝養(yǎng)目的效果。

　　2、菠菜豬肝粥：用菠菜和豬肝做材料熬粥，口味清淡，養(yǎng)肝的效果也很好。

　　久視也會傷肝。肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對著電腦，常常會覺得看不清東西，這時候最好考慮一下，在保護眼睛的同時也保護一下肝。