當(dāng)女性乳頭不突出于乳暈的表面，甚至凹陷沉沒(méi)于皮面的時(shí)候，稱之為乳頭內(nèi)陷。雖然乳頭內(nèi)陷平時(shí)不痛不癢，貌似對(duì)生活沒(méi)多大影響，但是不少少女依舊深受乳頭內(nèi)陷問(wèn)題困擾，或源于影響外觀，或源于乳頭容易藏污納垢，甚至造成發(fā)炎。

　　專家指出，乳頭內(nèi)陷多為先天性，一般雙側(cè)同時(shí)發(fā)生，但乳頭內(nèi)陷的程度因人而異。乳頭內(nèi)陷輕微者，在擠壓下，乳頭便會(huì)凸出來(lái)，并能維持狀態(tài)；程度稍為嚴(yán)重者，雖然乳頭經(jīng)擠壓后可以凸出或拉出來(lái)，但很快便會(huì)回復(fù)原貌；最嚴(yán)重的是，即使用力擠壓也無(wú)法令乳頭凸出來(lái)。

　　乳頭內(nèi)陷警惕遺傳 預(yù)防從女嬰開(kāi)始

　　據(jù)專家介紹，乳頭內(nèi)陷可遺傳。如果母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內(nèi)陷，有遺傳傾向的女嬰出生后就要進(jìn)行預(yù)防。媽媽可輕輕將女嬰的小乳頭向外提拉，每天1~2次，使嬰兒乳頭呈綠豆?fàn)罨蛐A片狀高出皮膚，將來(lái)發(fā)生乳頭內(nèi)陷的機(jī)會(huì)就會(huì)大大減少。青春期少女則要避免乳房和乳頭的長(zhǎng)期擠壓，應(yīng)根據(jù)乳房的大小佩戴尺寸合適的乳罩，對(duì)于乳房較大的少女，更應(yīng)注意內(nèi)衣的寬松，不宜經(jīng)常俯臥睡覺(jué)，以免乳頭遭受擠壓。

　　后天乳頭內(nèi)陷多因胸罩佩戴不當(dāng)

　　專家提醒，乳頭內(nèi)陷矯治越早越好，最好是少女時(shí)期開(kāi)始矯正。當(dāng)發(fā)現(xiàn)少女乳頭突然凹陷，并持續(xù)了一段時(shí)間，患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。當(dāng)然，平時(shí)若能采取一些矯正措施，對(duì)輔助大多數(shù)青春期出現(xiàn)內(nèi)陷的乳頭突起還是有一定功效的。

　　據(jù)專家介紹，后天性乳頭內(nèi)陷多因青春發(fā)育期戴胸罩過(guò)早或佩戴過(guò)緊的乳罩。因此，青春期少女若出現(xiàn)乳頭內(nèi)陷，可通過(guò)胸罩的佩戴的調(diào)整和牽拉法，輔助乳頭突起。

　　1.胸罩法 選戴大小合適的胸罩，避免或改正束胸的不良習(xí)慣，以免使乳頭內(nèi)陷進(jìn)一步加重。同時(shí)在胸罩的中央開(kāi)一個(gè)似乳頭大小的洞，戴上胸罩后使乳頭擠向外面，并保持在突出的位置上。

　　2.牽拉法 在乳房發(fā)育過(guò)程中，每天早、晚用溫水洗干凈乳房，然后用手指輕輕捏住內(nèi)陷的乳頭慢慢地向外牽拉，在牽拉的同時(shí)，用另一只手的拇指和食指輕輕按摩乳頭，每次做5-10分鐘。