排卵期胸疼可能由激素水平變化、乳腺增生、情緒因素、胸罩不合適、生活習慣不良等引起，應對方法有調整生活方式、進行心理調節(jié)、采用藥物治療、選擇合適胸罩、定期檢查等。

1. 激素水平變化：在排卵期，女性體內的雌激素和孕激素水平會發(fā)生變化，刺激乳腺組織，導致胸部脹痛。這是一種常見的生理現象，一般在排卵期結束后會逐漸緩解。應對時可通過調整生活方式來減輕不適，如保持充足睡眠、規(guī)律作息、避免過度勞累等。

2. 乳腺增生：本身患有乳腺增生的女性，在排卵期激素波動的影響下，胸部疼痛癥狀可能會加重。對于這種情況，可在醫(yī)生指導下使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物進行治療，以緩解疼痛和調節(jié)乳腺組織。

3. 情緒因素：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內分泌系統(tǒng)，進而加重排卵期胸疼癥狀。此時需要進行心理調節(jié)，可通過聽音樂、運動、與朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

4. 胸罩不合適：如果胸罩尺寸不合適，過緊或材質不佳，會對胸部造成壓迫和摩擦，導致胸疼。應選擇合適的胸罩，材質以柔軟、透氣為宜，尺寸要準確，避免過緊或過松。

5. 生活習慣不良：經常熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣，會影響身體的正常代謝和內分泌平衡，增加排卵期胸疼的發(fā)生幾率。要養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒，規(guī)律作息，保證充足的睡眠。

排卵期胸疼是一種較為常見的現象，但也不能忽視。了解其可能的原因并采取相應的應對措施，如調整生活方式、進行心理調節(jié)、合理用藥、選擇合適胸罩等，有助于緩解疼痛癥狀。若胸疼癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科或乳腺外科就診，以排除其他疾病的可能。