查詢安全期和排卵期的方法主要有日歷計(jì)算法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測(cè)法、B 超監(jiān)測(cè)法等。

1. 日歷計(jì)算法：對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，從下次月經(jīng)來(lái)潮的第 1 天算起，倒數(shù) 14 天或減去 14 天就是排卵日，排卵日及其前 5 天和后 4 天加在一起稱為排卵期。整個(gè)月經(jīng)周期除去排卵期和月經(jīng)期，其余時(shí)間為安全期。但這種方法只適用于月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性，如果月經(jīng)周期不規(guī)律，這種方法的準(zhǔn)確性就會(huì)降低。

2. 基礎(chǔ)體溫測(cè)量法：每天早晨醒來(lái)后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)之前測(cè)量體溫并記錄。在排卵前，基礎(chǔ)體溫較低，排卵后體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃。體溫升高的前一天為排卵日。但基礎(chǔ)體溫容易受到外界因素影響，如睡眠不足、生病等。

3. 宮頸黏液觀察法：在排卵前，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、有拉絲狀；排卵后，宮頸黏液會(huì)變得黏稠、渾濁。但這種方法需要一定的經(jīng)驗(yàn)和仔細(xì)觀察。

4. 排卵試紙檢測(cè)法：通過(guò)檢測(cè)尿液中促黃體生成素（LH）的水平來(lái)預(yù)測(cè)排卵。當(dāng)試紙顯示強(qiáng)陽(yáng)性時(shí)，通常在 24 - 48 小時(shí)內(nèi)排卵。但需要按照說(shuō)明書正確操作，且不同品牌的試紙可能存在差異。

5. B 超監(jiān)測(cè)法：這是最準(zhǔn)確的方法。通過(guò) B 超觀察卵泡的發(fā)育情況，能直接確定排卵時(shí)間。但需要多次前往醫(yī)院，相對(duì)較麻煩且費(fèi)用較高。

以上幾種方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，女性可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的方法來(lái)查詢安全期和排卵期。需要注意的是，安全期并非絕對(duì)安全，如果沒有備孕計(jì)劃，應(yīng)采取可靠的避孕措施。