絕經(jīng)是自然規(guī)律，每個(gè)人都無法抗拒。絕經(jīng)過程的基本生理變化是卵巢功能衰退，一直到完全喪失而且雌性激素下降。絕經(jīng)意味著生育能力和性活動(dòng)動(dòng)力下降。其實(shí)絕經(jīng)前身體會(huì)有明顯的癥狀，只要多留意就能察覺出絕經(jīng)前的蛛絲馬跡。

絕經(jīng)前有哪些癥狀？

1、月經(jīng)變化

絕經(jīng)前月經(jīng)周期和月經(jīng)量發(fā)生很大改變，月經(jīng)周期縮短，無排卵而且月經(jīng)量增多。也有少部分人表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，呈現(xiàn)不規(guī)則的陰道流血而且月經(jīng)量增多，甚至出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。

2、精神神經(jīng)癥狀

絕經(jīng)前出現(xiàn)精神神經(jīng)的癥狀，比如情緒變得不穩(wěn)定，因?yàn)樾∈露锝镉?jì)較，不能控制暴躁脾氣。還有出現(xiàn)注意力不集中、失眠，神經(jīng)衰弱，記憶力和思維能力下降以及頭痛頭暈。

3、潮熱出汗

潮熱出汗是絕經(jīng)期最明顯的癥狀，主要表現(xiàn)是陣陣發(fā)熱，熱氣從胸部涌向頭頸部，甚至波及全身，緊接著是突發(fā)性的出汗，同時(shí)伴隨著全身無力，心悸心慌以及頭暈。潮熱發(fā)作時(shí)雖然血管擴(kuò)張，但是血壓沒有明顯改變。

4、生殖器萎縮

絕經(jīng)期雌性激素缺乏，膀胱、尿道和內(nèi)外生殖器萎縮。陰道皺壁變平而且上皮萎縮變薄，此時(shí)陰道上皮抵抗力減弱，容易受到感染，所以絕經(jīng)期是陰道炎的高發(fā)時(shí)間段。另外，泌尿系統(tǒng)萎縮的主要表現(xiàn)為尿頻、尿急以及尿失禁。子宮脫垂以及陰道前后壁膨出，性生活時(shí)會(huì)有疼痛感或者性生活變得困難，甚至沒有完全性欲。

5、第二性征發(fā)生改變

因?yàn)槭艿搅舜菩约に睾驮屑に氐挠绊?，乳腺慢慢的萎縮而且下垂。皮膚沒有雌性激素的支持，表皮細(xì)胞優(yōu)勢(shì)分裂減少而變得越來越薄弱，喪失了皮膚彈性，皺紋接踵而來。

溫馨提示

進(jìn)入絕經(jīng)期要調(diào)整好飲食，多吃胡蘿卜、水果及土豆等能補(bǔ)充無機(jī)鹽水分以及膳食纖維。多吃富含煙酸和硫氨酸豐富的，糙米和雜糧等具有增進(jìn)和擴(kuò)張血管的功效，幫助降低血壓。另外，隨著雌性激素的降低容易患上骨質(zhì)疏松，所以要多吃含鈣豐富的豆類以及海藻類等。減少咖啡因的攝入，少喝濃茶以及濃咖啡，控制甜食以及食鹽。多參加戶外活動(dòng)，積極地控制體重，防止脂肪在腹部、手臂處和腰臀部堆積。