月經(jīng)對(duì)于女性來說真是又愛又恨的一個(gè)對(duì)象，除了來月經(jīng)以后的不方便和痛經(jīng)以外，經(jīng)前綜合癥也很惹人煩惱。在女性來月經(jīng)之前都會(huì)感到頭疼、煩躁、乳房脹痛等一些也不嚴(yán)重，但是也不舒服的癥狀這些就是經(jīng)前綜合癥的表現(xiàn)。不同的癥狀有不同的解決方法，接下來就讓我們一起來了解一下

不同的經(jīng)前綜合癥癥狀有哪些不同的保健方式呢？

1、經(jīng)前肚子疼

大多數(shù)的女性都會(huì)在月經(jīng)來臨之前出現(xiàn)腹部隱隱作痛的情況，而疼痛的部位基本上是在肚臍下方的小腹部位，會(huì)感到非常的墜脹，還會(huì)有隱隱的疼痛。這種情況的出現(xiàn)有很多原因，比方說宮寒嚴(yán)重，或者過度勞累，或者身體過于虛弱，再或者感染了炎癥等等。我僅僅是輕微的疼痛，并且不會(huì)影響到正常的工作和生活，就可以不要去管，但是如果疼痛痛感非常的強(qiáng)烈，并且每次月經(jīng)來臨之前都會(huì)有這種情況發(fā)生，就要去醫(yī)院治療了。

首先，如果非常嚴(yán)重去醫(yī)院治療，最好能夠檢查一下是什么婦科疾病，如果是婦科炎癥導(dǎo)致的就要及時(shí)的治療。其次為了改善輕微的經(jīng)前腹痛，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要貪涼注意保暖，注意衛(wèi)生，避免感染，改善寒性體質(zhì)，吃一些溫補(bǔ)類的食物。

2、經(jīng)前頭暈

有一些女性也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來臨之前經(jīng)常頭暈的問題，這種頭暈的問題也有很多原因，比方說暴躁的情緒導(dǎo)致的血壓升高，氣血不足導(dǎo)致的養(yǎng)分供應(yīng)缺乏，這兩個(gè)原因是造成月經(jīng)前頭暈的最主要的原因。

為了解決月經(jīng)前頭暈的問題，首先就要平復(fù)自己的心情，使得自己的情緒變得穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)過于大的波動(dòng)，這樣就不會(huì)影響到血壓，也就不會(huì)出現(xiàn)頭暈的問題。其次如果是氣血不足，就要在日常生活中多補(bǔ)氣血，多吃一些紅棗、當(dāng)歸等一些具有補(bǔ)氣血功效的食物。

3、月經(jīng)乳房脹痛

大多數(shù)的女性在月經(jīng)之前都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的情況，而且這種脹痛會(huì)較為明顯，甚至稍微碰觸一下就感覺到痛感。如果痛感非常的輕微，就可以把它認(rèn)定為是一種正常的生理現(xiàn)象，可以不予理會(huì)，但是如果痛感非常的強(qiáng)烈就有可能是乳腺增生或者其他的乳房病病變導(dǎo)致的，去醫(yī)院檢查方為良策。

如果疼痛非常劇烈，一定去醫(yī)院檢查，看是否出現(xiàn)了乳腺疾病，如果出現(xiàn)乳腺疾病要及時(shí)的治療。如果痛感只是非常的輕微可以忍受，就要做好一些生活方式的改變，比方說避免吃過咸的食物，不要忽視對(duì)維生素的補(bǔ)充，或者可以采取熱敷的方式緩解頸前乳房脹痛的癥狀。

經(jīng)前綜合癥是非常惹人煩惱的，它會(huì)帶來一系列不適的癥狀，給人的生活也會(huì)受到一定的影響。所以一定要掌握經(jīng)前綜合癥的解決方法，必要時(shí)前往醫(yī)院檢查和治療。