宮寒，顧名思義就是子宮寒冷，在生活中經(jīng)常見到一些女性會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，而宮寒在發(fā)生的時候具體的表現(xiàn)比較廣泛，所以很多女性因為不了解而容易忽略。其實女性如果在這幾個方面有出現(xiàn)這些情況不要警惕，有可能是身體有寒氣，這個時候要采取措施。

女性宮寒從哪方面可以看出？

一、月經(jīng)

大多數(shù)女性如果存在宮寒的現(xiàn)象，在月經(jīng)來臨的時候會出現(xiàn)月經(jīng)異常，會有月經(jīng)量少而且顏色比較黑，并且?guī)в醒獕K的現(xiàn)象，而且在月經(jīng)來臨時還容易出現(xiàn)痛經(jīng)。

二、容易出現(xiàn)婦科疾病

宮寒的發(fā)生會讓女性的免疫力下降，這樣很容易讓女性出現(xiàn)一些子宮婦科疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥。

三、懷孕

宮寒的女性一般不容易懷孕，就算懷孕后也容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)、宮外孕、習(xí)慣性流產(chǎn)等現(xiàn)象。

四、身體方面

很多女性會發(fā)現(xiàn)自己的手腳經(jīng)常冰涼，并且性欲比較冷淡，這種情況大多數(shù)是女性出現(xiàn)宮寒導(dǎo)致。

女性發(fā)生宮寒要如何調(diào)理？

一、提高免疫力

當(dāng)女性存在宮寒的現(xiàn)象時容易讓自己的免疫力下降，而且經(jīng)常會感覺氣血不通而手腳冰涼，這個時候就要提高自己的免疫力，改善體質(zhì)，盡量不讓身體著涼，多喝一些熱水做好保暖措施。在平時也多要多運動，多運動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠提高免疫力，能夠有效改善宮寒。

二、注意飲食

很多女性在平時喜歡吃一些生冷刺激的食物，而這些食物很容易加重宮寒現(xiàn)象，所以在平時要避免雪糕冷飲等生冷食物的攝取，生冷食物攝取容易讓身體的陽氣耗損，可以多吃一些溫補的食物，如羊肉、牛肉。

三、改善生活環(huán)境

很多女性在夏季的時候喜歡待在空調(diào)房中，而空調(diào)房的環(huán)境溫度如果過于低很容易讓身體寒氣入侵，再加上空調(diào)房中空氣不通。就更容易降低免疫力而導(dǎo)致宮寒現(xiàn)象加重，所以在平時要經(jīng)常到戶外活動，避免長時間待在空調(diào)房中。

總而言之，女性在發(fā)生宮寒后一定要重視，因為宮寒的出現(xiàn)對身體的危害是極其大的，廣州市中醫(yī)醫(yī)院婦科主治醫(yī)師孟聰曾接受采訪表示，女性出現(xiàn)宮寒很容易導(dǎo)致各種婦科疾病的發(fā)生，還會讓女性的受孕能力受到影響，而且如果女性身體存在宮寒，在產(chǎn)后也容易出現(xiàn)腹痛以及惡露淋漓不盡等現(xiàn)象。

溫馨提示

女性在平時一定要做好保暖，避免讓自己身體有寒氣入侵，而且在日?？梢远喑砸恍┍容^溫暖的食物，同時在出現(xiàn)宮寒的時候要及時調(diào)理，讓身體處于正常。