生活當(dāng)中有很多的女性被痛經(jīng)這種病癥困擾著還感到痛苦，雖然痛經(jīng)并不是一種嚴(yán)重的病，但如果長期出現(xiàn)了痛經(jīng)，有可能是預(yù)示著身體已經(jīng)患上了嚴(yán)重的婦科病。很多女性朋友一到冬季就會頻繁的出現(xiàn)痛經(jīng)，而且痛經(jīng)癥狀相當(dāng)劇烈，這是怎么回事呢？下面我們一起來了解一下。

為什么女性在冬季更容易痛經(jīng)？

相信大家都知道冬季的天氣是相當(dāng)寒冷的，很多女性朋友由于過度愛美，不注重平時(shí)的日常保暖措施，經(jīng)常穿一些低腰褲和短裙而且穿得比較單薄，這樣就會導(dǎo)致身體受寒，會影響到子宮的健康了，久而久之就會形成痛經(jīng)的癥狀。而且在冬季很多女性都是吃得多動得少，長期缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致下身的血液循環(huán)不暢，如果本身就患有婦科炎癥，那么在經(jīng)期容易形成淤血，也是會進(jìn)一步導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀發(fā)生的。

那么女性冬季痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦？

緩解措施一、注重保暖措施

很多情況下痛經(jīng)主要是由于保暖措施不到位所引起的身體受寒就會引起痛經(jīng)，所以在平時(shí)一定要注重保暖，不要穿的太過單薄，要根據(jù)天氣變化來增減衣物，而且還應(yīng)該多喝熱水和多喝熱湯，這也能夠起到暖身的作用。

緩解措施二、養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣

相信很多人在冬季都有泡腳的好習(xí)慣，其實(shí)泡腳是一種健康養(yǎng)生的方式，不僅有利于防治疾病，而且可以緩解痛經(jīng)的癥狀，因?yàn)槲覀兊碾p腳穴位是相當(dāng)多的，在泡腳過程當(dāng)中能夠加速全身的血液循環(huán)，而且能夠達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)的作用，可以起到保護(hù)子宮的效果。

緩解措施三、堅(jiān)持瑜伽運(yùn)動

女性朋友堅(jiān)持練瑜伽，不僅能夠讓自己的身材變得苗條起來，而且能夠讓身心變得平靜，能夠緩解煩躁的心情。在冬季堅(jiān)持練瑜伽，能夠改善血液循環(huán)，而且可以增強(qiáng)免疫力，可以緩解痛經(jīng)的癥狀。

緩解措施四、注重營養(yǎng)補(bǔ)充

首先應(yīng)該找出自己痛經(jīng)的原因，如果是因?yàn)闅庋蛔愣鸬耐唇?jīng)，那么就應(yīng)該多吃一些能夠起到補(bǔ)血益氣的食物，可以多吃紅棗和阿膠，還可以適量的喝一些紅糖水，都可以起到養(yǎng)生的作用，而且能夠緩解痛經(jīng)。

女性朋友之所以在冬季更容易痛經(jīng)，主要是在平時(shí)缺乏運(yùn)動和不良飲食所引起的，還有不注重保暖也是導(dǎo)致痛經(jīng)的主要原因，為了避免痛經(jīng)，女性朋友應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注重飲食健康和堅(jiān)持運(yùn)動，而且還要做好保暖措施。