生活當(dāng)中有很多的女性朋友，都存在著不同程度的痛經(jīng)問題，輕微的痛經(jīng)其實(shí)是一種正常的生理現(xiàn)象，但是嚴(yán)重的痛經(jīng)很有可能是折射出身體患上了某種疾病。女性在痛經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該注重飲食健康，要多吃一些，能夠起到暖身健胃的食物，應(yīng)該避免吸煙喝酒，避免吃辛辣寒涼的食物。

那么女性在痛經(jīng)的時(shí)候可以喝咖啡嗎？

女性朋友在痛經(jīng)的時(shí)候最好不要喝咖啡，因?yàn)榭Х仁且环N含有咖啡因的飲料，咖啡因會(huì)導(dǎo)致心血管和神經(jīng)受到劇烈的刺激，這種情況下就會(huì)引起情緒變得更加緊張焦慮，而且會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，甚至?xí)?dǎo)致經(jīng)血量過多和經(jīng)期延長(zhǎng)，所以在經(jīng)期最好不要喝咖啡和可樂，也不能夠喝濃茶，在經(jīng)期最好多喝溫?zé)岬陌组_水，這是最安全和最健康的喝水方式。

那么女性在痛經(jīng)時(shí)要注意哪些飲食禁忌呢？

飲食禁忌一、辛辣的食物和生冷的食物

因?yàn)楹芏嗯栽斐赏唇?jīng)的原因，主要是由于氣血運(yùn)行不暢，或者是氣血不足所導(dǎo)致的，在這種情況下是不能夠吃生冷的食物以及辛辣刺激性食物的，否則會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，會(huì)導(dǎo)致身體受到更大的傷害，而且會(huì)引起子宮受到強(qiáng)烈刺激，還會(huì)引起輸卵管發(fā)生不正常的劇烈收縮，所以女性朋友在經(jīng)期最好不要吃生姜和辣椒以及胡椒，還有不要吸煙喝酒，可以適量的喝一些紅酒。

飲食禁忌二、比較酸澀的食物

女性朋友在痛經(jīng)的時(shí)候不要吃西瓜和菠蘿，也不要吃黃瓜和苦瓜以及薄荷之類的食物，這些食物都是寒涼的食物，因?yàn)橥唇?jīng)的情況下本身就比較怕涼的，所以在吃這種食物的話，就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀變得更加嚴(yán)重，應(yīng)該避免吃這些寒涼食物。

飲食禁忌三、濃茶

在痛經(jīng)的情況下，不能夠喝濃茶，最好是一些淡淡的花茶，喝一些玫瑰茶，有利于緩解痛經(jīng)的癥狀，但是喝濃茶的話就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀變得更加嚴(yán)重，因?yàn)闈獠柚械镊匪釙?huì)與鐵離子相結(jié)合，這種情況下就會(huì)影響身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)引起的貧血癥狀。而且在經(jīng)期喝濃茶的話，會(huì)嚴(yán)重影響到腸胃消化功能，會(huì)導(dǎo)致腹脹腹痛的癥狀發(fā)生。

女性朋友在經(jīng)期要注重身體的保護(hù)，因?yàn)樵诮?jīng)期身體免疫力會(huì)變得低下，這種情況下應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄?，?yīng)該多喝溫開水，不要喝冰飲，也不能夠吃寒涼食物，可以多喝粥和多喝湯來暖身，能夠緩解痛經(jīng)的癥狀。