減肥一直都是女性口中經(jīng)常討論的話題，有的奉行“節(jié)食減肥”，有的奉行“運(yùn)動減肥”，總之就是無論采取什么手段都不可以讓自己的體重超過三位數(shù)。我們都知道肥胖會給身體帶來一定的健康隱患，但是女性就并非越瘦越好，標(biāo)準(zhǔn)的身形才是健康的美。

女性體重多少才算標(biāo)準(zhǔn)？

很多人都知道體重都是跟身高有關(guān)系的，長得高挑的女生自然體重標(biāo)準(zhǔn)會相對高一點(diǎn)，因此不能盲目地要求自己的體重一定要低于100斤。計(jì)算自己的標(biāo)準(zhǔn)體重有一個(gè)公式，就是我們經(jīng)常說的BMI指數(shù)，就是用自己的體重（kg）除以身高（m）的平方。對于成年人來說，標(biāo)準(zhǔn)的BMI數(shù)值應(yīng)為18.5-23.9，超過這個(gè)范圍為過重，小于這個(gè)范圍則過輕。比如，一個(gè)人身高是1米6，體重是45kg，BMI=45÷（1.65×1.65）=16.53，這個(gè)結(jié)果是小于18.5的，即代表這個(gè)人的體重過輕。

BMI指數(shù)是目前在國際上公認(rèn)的常用的衡量胖瘦程度的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，通過自己測量BMI指數(shù)，可以評估自己的體重和健康情況。將自己的BMI指數(shù)控制在合理范圍內(nèi)，可以降低許多疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

太瘦的女生有什么健康隱患？

1、腸胃不好：體重過瘦可能身體中的腹壁會存在松弛、薄弱的情況，因胃周圍的肌肉松弛時(shí)間久了會使胃下垂，胃腸道蠕動能力降低，引發(fā)一系列腸胃問題，比如消化不良、胃脹、胃痛、厭食等癥狀。

2、影響生育：女生的體脂比例要維持在一個(gè)正常的區(qū)間，才能保證雌激素的正常合成，從而維持正常的生理期。體重過瘦的女生容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)，而月經(jīng)不調(diào)就代表這排卵次數(shù)變少，受孕會相對難一點(diǎn)。同時(shí)，由于過于消瘦，及時(shí)成功懷孕，這類女性的妊娠反應(yīng)會比較大，孕早期流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也會增加。

3、骨質(zhì)疏松：女性的體重過瘦，很可能體內(nèi)雌激素水平是不足的，這個(gè)時(shí)候就會影響鈣和骨的結(jié)合，骨密度無法維持在一個(gè)正常的數(shù)值，就容易引起骨質(zhì)疏松，比平常人更容易發(fā)生骨折。

4、貧血：很多體重過輕的人都存在偏食的情況，這直接就影響體內(nèi)營養(yǎng)成分不均衡。鐵、葉酸、維生素B12這些都是造血物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)不足的時(shí)候會導(dǎo)致貧血。

很多人表示，身材的胖瘦很多時(shí)候不是自己控制的，有的人喝水也長胖，但有的人就是怎么吃都不胖那是為什么呢？一般來說，如果平時(shí)飲食的量都比較大，一方面可能是基因遺傳的原因，一方面可能是平時(shí)的運(yùn)動量比較大，還有的原因可能是挑食、營養(yǎng)不均衡的問題，而疾病也有可能會使人消瘦，比如腸胃吸收功能較差，或者甲亢等。