家庭醫(yī)生在線：什么時候才是補血的時機？

陳頤主任：一般說如果是月經(jīng)期就是經(jīng)后，如果是產(chǎn)期就是產(chǎn)后。

家庭醫(yī)生在線：怎樣才能把經(jīng)期流失的鐵質補回來呢？

陳頤主任：在正常情況下應該是這樣的，一個女性的月經(jīng)是中醫(yī)所說的血海盈虧的，一個正常生理過程。就是說她需要排出，當然她慢慢地她也會自己充盈回來，那在這個過程中，我們比較建議的就是對于如果是有痛經(jīng)的病人，她在月經(jīng)期的時候適合于活血，活血行血，那月經(jīng)后適合于養(yǎng)血補血。

家庭醫(yī)生在線：女人孕產(chǎn)期應該怎么補血？

陳頤主任：懷孕的時候，如果她沒有貧血，那時候我們覺得她不需要專門去補血。但是她需要一個很均衡的營養(yǎng)，那是因為她這個時候，她需要是補自己也需要補孩子，我們老是說吃一份就養(yǎng)兩份，這個時候是懷孕期間營養(yǎng)需要注意的。

家庭醫(yī)生在線：日常生活還能怎樣補血？

陳頤主任：一般來說補血都是吃進去的，很少說用方法來補血。但是說如果對于氣虛的病人，可以溫通陽氣而來補血，那可以考慮沐足跟艾灸，就是用行氣活血，行氣養(yǎng)血的藥物來沐足。或者是艾灸，比如像大墩穴，它可以溫陽、止血。

家庭醫(yī)生在線：紅棗應該怎么吃才補血？

陳頤主任：紅棗就是它比較溫燥，只要你體質上能夠適合，月經(jīng)期都可以吃點紅棗，就是它里邊放一點的。或者是也有人喜歡煮飯的時候就放幾個棗，一起煮熱了，這個時候吃都可以。

家庭醫(yī)生在線：紅糖水真的能補血嗎？

陳頤主任：都只是說相對于冰糖來說，紅糖水一般單純的紅糖，它并不是說一定有補血的效果。你拿紅糖來煮紅棗，這些效果會好一點。

家庭醫(yī)生在線：狂喝牛奶可以補血嗎？

陳頤主任：只能這樣說，喝牛奶它是能夠增強體質，促進這個營養(yǎng)狀況。至于說比較脾虛的血虛的病人，她應該有很好的營養(yǎng)狀況，那牛奶是一個很好的營養(yǎng)劑。

家庭醫(yī)生在線：吃一些補血保健品能快速補血嗎？

陳頤主任：如果你說要補鐵劑，就看她是哪種貧血。因為貧血有很多種，她到底是不是缺鐵性貧血，如果她是缺鐵性貧血，她確實需要是補鐵。