乳房脹痛是女性比較常見的問題，乳房脹痛可能是壓力過大引起的，也可能是經期激素改變造成的，不少女性在月經期間容易出現乳房脹痛的現象，經期做好身體護理工作非常重要，經期可使用熱敷的方式來緩解乳房脹痛，那么乳房生理性脹痛的原因有哪些？

乳房生理性脹痛的原因有哪些

1、經期激素改變：女性在月經期間容易出現乳房脹痛的情況，乳房脹痛有可能是經期激素改變引起的，女性在月經期間會出現雌性激素分泌過多的現象，因此會促進女性的乳房，女性朋友容易出現乳房脹痛的問題。

2、精神及生活壓力過大：精神壓力過大也會影響女性乳房健康，女性會出現乳房不適的現象，及時緩解精神方面的壓力，并且要緩解生活方面的壓力，精神及生活壓力大容易導致乳房脹痛，因此女性必須要做好乳房保養(yǎng)工作。

3、性生活后乳房脹痛：性生活不和諧或者性生活過于粗暴，容易導致女性出現乳房脹痛的感覺，性生活時要注意動作輕柔，粗暴的性生活會影響乳房健康，會嚴重影響到女性乳房的健康狀況，甚至容易導致乳腺病變。

生理性乳房脹痛如何緩解

1、熱敷能緩解乳房脹痛的感覺，熱敷能加快人體血液循環(huán)的速度，女性如果出現乳房脹痛的情況，可采用熱敷方式緩解，物理療法能改善女性乳房脹痛的情況，女性須做好乳房保養(yǎng)工作，并且要適當的按摩乳房部位。

2、多吃些豆制品具有緩解乳房脹痛的作用，豆制品具有調節(jié)激素的作用，同時也可以改善內分泌失調的問題，乳房脹痛可能是內分泌失調引起的，因此女性要注意合理飲食，盡量選擇對乳房有利的食物，多吃些蔬菜水果能緩解脹痛感。

3、經常按摩乳房能促進血液循環(huán)，能緩解乳房脹痛的感覺，按摩乳房能起到疏通經絡的作用，并且能加快人體新陳代謝的功能，可解決多種乳房問題，女性乳房脹痛可能是生理性的，也可能是病理性的，生理性乳房脹痛可通過物理療法來緩解。

乳房生理性脹痛的原因有哪些？經期激素改變會出現乳房脹痛的現象，壓力過大而會影響女性乳房健康，女性會出現乳房不適的現象，性生活過于粗暴易出現乳房脹痛的感覺，因此女性性生活時要注意動作輕柔，常按摩乳房部位能緩解疼痛感。