女性在月經(jīng)期間要注意很多問題，經(jīng)期不要穿緊身褲，否則會(huì)影響血液循環(huán)，并且容易導(dǎo)致女性陰部充血水腫，女性在月經(jīng)期間最好不要捶腰，經(jīng)期捶腰會(huì)導(dǎo)致盆腔充血，從而會(huì)加重經(jīng)期腰部酸脹感，女性來例假不能做哪些事？

女性來例假不能做哪些事

1、不適合穿緊身褲：月經(jīng)期間不能穿緊身褲，緊身褲會(huì)導(dǎo)致局部微血管受到壓力，從而會(huì)影響到局部的血液循環(huán)，容易導(dǎo)致女性陰部充血水腫，經(jīng)期盡量選擇寬松的服飾。

2、不適宜捶腰：女性經(jīng)期易出現(xiàn)腰部酸脹的感覺，經(jīng)期不能捶腰經(jīng)期捶腰會(huì)導(dǎo)致盆腔充血嚴(yán)重，從而會(huì)加重月經(jīng)期間腰部酸脹感，同時(shí)也會(huì)影響到子宮內(nèi)膜的脫落。

3、不能拔牙：月經(jīng)期間不能拔牙，拔牙會(huì)導(dǎo)致出血量增多，拔牙后口腔會(huì)有血腥味會(huì)影響到食欲，并且也會(huì)造成身體營養(yǎng)不良，容易導(dǎo)致經(jīng)期缺鐵性貧血。

4、不能吃油炸食物：月經(jīng)期間不能吃油炸類的食物，油炸類食物會(huì)影響到女性皮膚的代謝，容易導(dǎo)致皮膚痤瘡產(chǎn)生，會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，因此經(jīng)期要選擇清淡的食物。

女性月經(jīng)期間注意什么

1、飲食清淡：女性月經(jīng)期間要注意飲食，盡量保持清淡，盡量選擇溫?zé)嵝缘氖澄?，不要吃寒涼的食物，不要吃煎炸油膩的食物，否則會(huì)加重皮膚代謝負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致皮膚痤瘡的產(chǎn)生，月經(jīng)期間吃寒涼食物，會(huì)影響經(jīng)血順利排出。

2、注意休息：月經(jīng)期間要注意勞逸結(jié)合，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期要保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可以有效避免經(jīng)期不適感，月經(jīng)期間保證充足的睡眠，能有效緩解腰背酸痛的感覺，經(jīng)期過度勞累會(huì)加重身體酸痛的情況。

3、禁止夫妻生活：月經(jīng)期間不能進(jìn)行性生活，經(jīng)期性生活容易導(dǎo)致病菌感染，會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的婦科疾病，甚至?xí)?dǎo)致婦科腫瘤的發(fā)病，因此女性在月經(jīng)期間要更好的護(hù)理身體，做好私處的清潔工作，月經(jīng)期間要注意勤換衛(wèi)生巾。

女性來例假不能做哪些事？經(jīng)期不能穿緊身褲子，否則會(huì)影響局部血液循環(huán)，并且會(huì)導(dǎo)致女性陰部充血水腫，月經(jīng)期間不能拔牙，拔牙會(huì)導(dǎo)致出血量過多，會(huì)引起身體營養(yǎng)不良，月經(jīng)期間要禁止性生活，經(jīng)期要注意正確的護(hù)理私處。