家庭醫(yī)生在線：女性產后有哪些常用食療方推薦？

馮崇廉主任醫(yī)師：女性產后我要推的第一方，中醫(yī)有一個藥非常好叫益母草，益母草為什么叫益母草？它對產后媽媽非常有好處，它就叫益母草。這種益母草能活血化瘀，會讓子宮功能恢復，產后惡露不盡，子宮松弛了，讓它恢復到原狀，現在藥理研究也有這種效果。益母草怎么吃呢，很簡單，用新鮮的益母草葉，再加新鮮的生姜，再加糯米，就一起炒，炒到微黃，微黃以后放瓶子里面，蓋好蓋子。產婦生產后，就把這些炒好的益母草、生姜、炒焦黃的糯米，加一點紅糖煮粥，對產后婦女非常有幫助，特別是對南方（產婦），因為這個方會比產后的生化湯好很多，因為生化湯里面的川芎和當歸都很熱，南方本身比較熱，容易上火，吃了以后感覺非常不舒服，但是吃益母草，因為益母草中性偏涼，炒了后變溫，寒熱就比較適中，非常好，不容易出現副作用。當歸和川芎不是每個人都能喝，所以生化湯和泡姜，當歸、生姜都偏溫。