女人為了美，真的可以不惜一切代價，為了減肥，節(jié)食、瘋狂運動；為了保持身材，不吃肉，導致身體內(nèi)分泌出現(xiàn)了一系列的問題。早前媒體報道了女明星大s一個月瘦了20斤的新聞，還有她的減肥餐單。減肥后，確實讓女性看上去線條更好看了，但隨之而來的是很多的健康問題，最常見的就是月經(jīng)不調(diào)，甚至提前閉經(jīng)。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，西方國家節(jié)食減肥女性中閉經(jīng)發(fā)病率高達20%以上。女人過度減肥，太瘦了會不會導致提前閉經(jīng)？這個很多網(wǎng)友的熱門問題。答案是會的。為什么這么說呢。

為什么過瘦會導致閉經(jīng)？

有一種叫運動性閉經(jīng)，當身體體重一下子減輕10%~15%，體內(nèi)脂肪含量丟失30%的時候，再加上飲食中蛋白質(zhì)含量不足等，就會出現(xiàn)閉經(jīng)。過度節(jié)食，一下子丟失了太多脂肪，會導致身體一下子無法適應，內(nèi)分泌容易被打亂，內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能失去以后就會導致月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。身材苗條是女生追逐的美，但是過度追求苗條導致身體出現(xiàn)問題，就是舍本逐末了，年輕女性其實多注意飲食均衡，少攝入油脂和糖分高的食物，BMI在正常的范圍值內(nèi)就可以了，并非模特的身材才好看。

過度減肥閉經(jīng)后怎么辦？

年輕女性過度減肥后引起的提前閉經(jīng)，也無需太多驚慌，大多數(shù)人恢復了正常的飲食，蛋白質(zhì)和脂肪量上去了以后，月經(jīng)就自然恢復正常的。如果恢復了正常的飲食生活習慣，月經(jīng)還沒來就需要醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下用藥調(diào)理了。具體的做法有三個：

1、合理飲食

體重過低者，應吃多樣食物，全面加強營養(yǎng)。膳食應以谷類為主，適當吃肉禽魚蛋奶和豆類，輔以蔬菜水果，逐步增加體內(nèi)脂肪數(shù)量，達到正常的脂肪比例，恢復健康體重。適量增加瘦肉、豆?jié){、紅棗、桂圓、黑木耳、紅糖等的攝入都有助于月經(jīng)的恢復，不能僅憑增加吃米飯就能如愿達到恢復月經(jīng)的目的。

2、促進食欲

因閉經(jīng)病人常有消化不良、食欲不振等現(xiàn)象，因此飲食方面應選擇容易消化吸收的食物，以促進食欲，但不宜以味重、過咸過甜、辛辣食物來食欲。還要注意逐步增加進食量，以適應逐漸恢復的消化功能。過快恢復食量，出現(xiàn)消化不良，反而會引起食欲下降。

3、藥物治療

如果以上的飲食生活方法調(diào)理了以后，月經(jīng)還沒改善，及時到醫(yī)院在醫(yī)生的指導下做相關(guān)檢查，找到引起閉經(jīng)的原因，然后用藥物進行調(diào)理治療，幫助其卵巢功能恢復和自然行經(jīng)?？偸牵贻p女性一旦發(fā)現(xiàn)提前閉經(jīng)都應該引起足夠的重視，不要等到年紀大了才來后悔。