陰道是女性的重要部位，它在平時也需要我們精心的呵護，特別是陰道干澀的情況也會時有發(fā)生，我們要重視陰道的保溫方法。

陰道干澀危害

1、性冷淡：因為陰道干澀沒有辦法享受性愛的快感和高潮，長期這樣，導(dǎo)致女性心理對性產(chǎn)生了厭倦，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)性冷淡的情況。

2、陰部疼痛：因為陰道沒有足夠的液體，不夠潤滑，導(dǎo)致在性愛過程中引起疼痛感，不適感，這個會讓女性心理產(chǎn)生恐懼。

3、生殖器的感染：因為陰道不夠潤滑的情況下性交，這樣很容易導(dǎo)致女性的陰道粘膜出現(xiàn)破損的情況，從而導(dǎo)致引發(fā)多種生殖器的疾病。

陰道干澀調(diào)理

1、合理使用陰道潤滑劑：如果您惟一的問題是陰道干燥，那么請使用陰道潤滑劑，它能防止性交時給脆弱的陰道壁帶來的不良后果。選用不含植物油、水溶性和無色、無味、無毒的專門用于陰道潤滑功能的制劑，而千萬不要使用不具備這種專門作用的油脂，如凡士林，可可油和兒童潤膚霜等。因為這類物質(zhì)不僅能變干形成硬結(jié)，還可加重陰道不適，阻礙機體中的自然分泌液的排出。

2、定期做婦科檢查：檢查自己陰道等性器官的狀態(tài)，而不依賴于您是否感到更年期將要到來或者有沒有更年期癥狀。如果性生活已經(jīng)開始出現(xiàn)不適，就應(yīng)該及時看婦科醫(yī)生，并與醫(yī)生討論該做些什么。

3、做增強性愛肌的凱格爾鍛煉：為了增強盆腔肌肉，提高陰道緊張度，可以進行凱格爾鍛煉。盆腔肌肉實際上就是憋尿時使用的肌肉，鍛煉這些肌肉可防止陰道松弛，增加性快感。做法：做憋尿動作，當(dāng)然您能感覺到這時陰道在收縮更好。先讓這些肌肉收縮10秒鐘，然后放松，就這樣收縮-放松-收縮-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。

4、體育鍛煉：一些對男女兩性進行的大范圍調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育運動和鍛煉可以增強性欲。如果這種情況符合實際，那么其原因可能是，身體鍛煉與活動可提高整個機體的緊張度，儲存能量，減輕應(yīng)激和抑郁等不良心理反應(yīng)。

5、使用避孕藥：那么口服避孕藥對中年女性的某些性問題也有一定作用。小劑量的口服避孕藥不僅可用于避免妊娠，而且還可使您的子宮維持良好狀態(tài)。同時，它們能糾正月經(jīng)紊亂而使其恢復(fù)規(guī)律性，并可抑制更年期的早期癥狀。

6、服用維生素：科學(xué)并未證實，維生素是否可增強性欲，但是，在這方面維生素E可能有好處，類似情況還有B族維生素。而在任何情況下，我們所吃的每份健康膳食，往往都含有人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)而對誰也不會帶來傷害。

7、溫水坐?。嚎筛纳凭植垦貉h(huán)，減輕陰道的瘙癢、灼痛及不適。

8、使用陰道保濕劑：使用陰道保濕劑還能適當(dāng)減輕陰道干燥產(chǎn)生的不適。有些更年期女性，由于雌激素不足以致開始受到陰道干燥的困擾，這時使用陰道保濕劑可有良好效果。值得注意的是，抗組織胺類藥物、用于鼻塞的滴鼻劑、阿托品、某些心血管藥、利尿藥和興奮劑可加重陰道干燥的情況，有的還會影響性欲，應(yīng)慎用。

9、雌激素替代療法：上述眾多方法均有助于克服性問題，讓您維持正常的性生活，但是應(yīng)對體內(nèi)雌激素下降及不足的最好辦法是采用雌激素替代療法，恢復(fù)體內(nèi)雌激素的水平。