月經(jīng)在每個(gè)月的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)，正常女性的月經(jīng)也是定時(shí)定量的，可是由于多種原因，也會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的情況，我們要根據(jù)自己的情況進(jìn)行合理的調(diào)理。

為什么月經(jīng)會(huì)推遲

1、藥物作用：某些藥物會(huì)影響女性正常周期，比如廣為人知的緊急避孕藥，與一般避孕藥相比，它的副作用更強(qiáng)，比如小腹脹痛、頭疼難忍、腸胃不適、下身出血等等。長(zhǎng)時(shí)間使用該藥，月經(jīng)周期會(huì)變得越來(lái)越不規(guī)則，常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)遲來(lái)的現(xiàn)象。

2、妊娠導(dǎo)致：對(duì)于有過(guò)親密行為的女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)遲遲不來(lái)，應(yīng)該最先考慮是否因?yàn)槭茉兴?。?dāng)然，并不排除婦科病的可能，因此鑒別的方法顯得特別重要。

3、情緒作用：情緒異常同樣會(huì)對(duì)女性規(guī)律性的周期產(chǎn)生負(fù)面影響，這是因?yàn)樵陆?jīng)是受到下丘腦的控制，如果女性情緒反復(fù)，勢(shì)必會(huì)影響到下丘腦功能，造成月經(jīng)的無(wú)故延后。常見(jiàn)的不良情緒有生氣難過(guò)、受到打擊、悲傷不止等等，除此之外，白領(lǐng)女性因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅窀叨染o張，也常常會(huì)影響到月經(jīng)。

4、手術(shù)影響：手術(shù)也是一大原因，比較常見(jiàn)的有人流，在各種藥物和器械的作用下，子宮內(nèi)膜壁無(wú)法短時(shí)間復(fù)原，難以正常工作。此外，宮腔手術(shù)也會(huì)造成經(jīng)血停留在體內(nèi)，難以排出，最終導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)。

5、節(jié)食無(wú)度：某些女性為了尋求曼妙的身材，而選擇節(jié)食。權(quán)威研究發(fā)現(xiàn)，女性身體中的脂肪必須要達(dá)到身體的二成以上方可進(jìn)行正常的月經(jīng)，而過(guò)度節(jié)食會(huì)造成脂肪的大量消化，自然會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)滯后，有的甚至?xí)?jīng)量過(guò)少甚至是停經(jīng)。

6、生活作息不規(guī)律：有的女性偏愛(ài)夜生活，長(zhǎng)期以來(lái)便缺乏正常的作息生活，這往往會(huì)使身體感到疲勞過(guò)度，影響到月經(jīng)的正常進(jìn)行。除此之外，貪涼、不注意保暖也會(huì)使盆腔血管異常吸收，排血量會(huì)有明顯地減少。

7、疾病引起：某些疾病也同樣會(huì)影響到月經(jīng)的如期而至，女性朋友可以咨詢醫(yī)生后進(jìn)行科學(xué)調(diào)理，常見(jiàn)的疾病有：卵巢早衰和甲狀腺功能異常。卵巢功能異常往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)無(wú)故延后、性生活不適、下身干燥、頭發(fā)稀少等等，倘若出現(xiàn)以上現(xiàn)象，最好去醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查。不論是甲狀腺低下還是亢進(jìn)，對(duì)月經(jīng)都會(huì)有非常明顯的影響，包括間隔時(shí)間延長(zhǎng)、排血量不穩(wěn)定、月經(jīng)次數(shù)過(guò)少等等。

月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)調(diào)理

1、血熱型的月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血色紅或有紫塊或深紅，質(zhì)粘而稠，心胸?zé)?，面紅口干，咽干口燥，顏面潮紅，尿黃便結(jié)，舌紅苔黃。治宜清熱涼血，可服固經(jīng)丸、清經(jīng)散膠囊等。

2、肝郁化熱型的月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行不暢，胸脅乳房及小腹脹痛，胸悶不舒，煩躁易怒或善嘆息，噯氣食少，經(jīng)血色紅或紫，舌邊尖紅，口苦咽干，苔薄黃。治宜疏肝解郁清熱，可服調(diào)經(jīng)止帶丸、逍遙丸、丹梔逍遙丸等。

3、氣虛型的，癥見(jiàn)經(jīng)行先期，或經(jīng)期延長(zhǎng)，量多色淡質(zhì)清稀，神疲肢軟乏力，心悸氣短，食少便溏，小腹空墜，舌淡苔薄。治宜補(bǔ)氣攝血，可服補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等。

4、血虛型的月經(jīng)不調(diào)，癥見(jiàn)經(jīng)期錯(cuò)后，量少色談，質(zhì)清稀，頭暈眼花，心悸怔腫，少寐多夢(mèng)，面色萎黃無(wú)華，舌淡少苔。治宜補(bǔ)血益氣，可服婦科調(diào)經(jīng)片、婦寧丸、八珍益母丸、當(dāng)歸補(bǔ)血膏、八寶坤順丸、十珍香附丸、寧坤至寶丹、加味益母草膏、婦科十味片、安坤贊育丸、參茸白鳳丸等

5、血寒型的月經(jīng)不調(diào)，癥見(jiàn)經(jīng)期延后，色暗量少，小腹冷痛、得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。治宜溫經(jīng)祛寒，可服女青春、十二溫經(jīng)丸、女金丹、女寶、艾附暖宮丸、調(diào)經(jīng)丸、溫經(jīng)丸等。

6、氣滯型的月經(jīng)不調(diào)，癥見(jiàn)月經(jīng)延后，量少色暗有塊，小腹脹甚而痛，胸脅乳房脹痛，舌質(zhì)暗，治宜理氣活血，可服七制香附丸、婦科養(yǎng)神丸、婦康寧片、婦寧片、婦寶沖劑等。

7、血瘀型的，癥見(jiàn)月經(jīng)錯(cuò)后，或經(jīng)來(lái)量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，或刺痛，血塊排出后其痛減輕，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)瘀斑。治宜活血化瘀，可服田七痛經(jīng)散、婦科回生丹、婦科金丹、坤靈丸、雞血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、調(diào)經(jīng)姊妹丸、慈航丸等。

月經(jīng)不調(diào)生活調(diào)理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、防止過(guò)度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過(guò)食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療。

月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理

1、羊肉粥

食材：半斤羊肉，2兩大米，生姜，大蔥，鹽。

制作步驟：

（1）先將羊肉清理干凈，再用刀將肉切片。

（2）淘米后，將大米連同羊肉、水、調(diào)料一同熬煮。

（3）待到肉爛，米開花后，可把粥盛出食用。

功效：補(bǔ)充血?dú)猓瑢?duì)痛經(jīng)有安撫效果，特別適合周期紊亂的女性。

2、母雞艾葉湯

食材：3錢艾葉，一只老母雞。

制作步驟：

（1）將老母雞清洗干凈，用刀將雞肉切成塊狀。

（2）用清水將艾葉沖洗干凈，連同雞塊和誰(shuí)一起放入鍋中燉煮。

（3）雞湯煮開后，方可食用。注意，最好在經(jīng)期食用，每周期連續(xù)服用3碗左右。

功效：適合體弱女性，可有效安撫經(jīng)期的煩躁感，還能補(bǔ)血健脾，幫助恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。