乳頭內(nèi)陷在生活當(dāng)中也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，它也是一種乳房不正常的現(xiàn)象，會(huì)嚴(yán)重影響到乳房的美觀，我們也要清楚它出現(xiàn)的原因，在日常的生活當(dāng)中合理的預(yù)防。

乳頭內(nèi)陷的多發(fā)人群

原發(fā)性的乳頭內(nèi)陷大多都是發(fā)生在少女之中，而繼發(fā)性的乳頭內(nèi)陷則多見于哺乳期女性之中。因乳管擴(kuò)張或伴有乳管周乳腺炎，乳腺腫瘤則會(huì)伴有乳腺腫塊及相應(yīng)皮膚病變。

乳頭內(nèi)陷的原因

1、先天性原因：

（1）乳頭和乳暈的平滑肌發(fā)育不良：乳頭有輸乳管的開口、輸乳管周圍有平滑肌纖維，內(nèi)陷的乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內(nèi)牽拉。這些肌束的質(zhì)地與輸乳管有明顯差別。

（2）輸乳管本身發(fā)育不全：發(fā)育不全的輸乳管未能導(dǎo)管化表現(xiàn)為條索。

（3）遺傳導(dǎo)致：乳頭凹陷與遺傳也有一定關(guān)系，臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。

2、后天性原因：

（1）內(nèi)衣過緊、束胸。特別是女性在胸部發(fā)育期內(nèi)衣過緊，很容易導(dǎo)致乳頭凹陷。

（2）乳罩使用不當(dāng)。乳罩過小、過緊，使用過早，都會(huì)引起乳頭凹陷。

3、繼發(fā)性乳頭內(nèi)陷

（1）疾病引起。由受侵的導(dǎo)管、韌帶、筋膜收縮所致。

（2）乳房惡性腫瘤。乳房原本正常的婦女，如果出現(xiàn)了沒有明顯原因的乳頭內(nèi)陷，應(yīng)進(jìn)行乳房X線照相等檢查，排查是否存在乳房惡性腫瘤。

（3）乳房手術(shù)。乳房整形術(shù)在應(yīng)用真皮蒂時(shí)，由于張力和瘢痕的收縮也可引起乳頭內(nèi)陷。

乳頭內(nèi)陷的預(yù)防

1、提拉乳頭：如果母親、姨媽等直系親屬中有乳頭內(nèi)陷的，要作為重點(diǎn)預(yù)防對(duì)象。有遺傳傾向的女嬰在出生后，媽媽可以輕輕地將女嬰的小乳頭向外提拉，每天1-2次。動(dòng)作要輕柔，最好是有經(jīng)驗(yàn)的操作者，這樣就可以有效避免乳頭內(nèi)陷。

2、選擇棉質(zhì)內(nèi)衣：所穿衣物一定要是棉質(zhì)物品，并且要經(jīng)常換洗、日光照射。如果乳頭有發(fā)紅、裂口的跡象，內(nèi)衣要進(jìn)行蒸煮消毒，少女所穿乳罩不能太早。

3、胸罩穿著要適當(dāng)：所穿內(nèi)衣和胸罩不能太緊，對(duì)那些乳房較大的少女，更加要注意乳房的寬松。及時(shí)糾正有俯臥習(xí)慣的少女，防止乳頭遭到擠壓加重乳頭內(nèi)陷。

4、做好保健練習(xí)：乳頭伸展練習(xí)。先把兩拇指平行放在乳頭的兩側(cè)，慢慢由乳頭向兩側(cè)外平行伸展，牽拉乳暈及其皮下的組織，使乳頭向外面突出。最后，把兩個(gè)拇指分別放在乳頭上下側(cè)，縱向伸展。每天做兩次，每次五分鐘。