陰道松馳是一種女性陰道沒有以前緊湊的情況，導(dǎo)致的因素也比較多，不但和生孩子有關(guān)系，而且還和日常不注意有聯(lián)系，在有陰部松馳的情況后，我們要注意調(diào)理的方法。

陰道松馳的影響

1、影響性生活，這是因為陰道對陰莖的緊握能力下降，出現(xiàn)摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，使伴侶得不到滿足，降低性生活質(zhì)量，嚴(yán)重會導(dǎo)致心理上的排斥，拒絕或反感，從而導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。

2、卵巢功能衰退，內(nèi)分泌失調(diào)、情緒不穩(wěn)定、煩躁易怒、皮膚粗糙松弛、皺紋增多、色斑出現(xiàn)。

3、更容易引發(fā)婦科疾病，由于松弛的陰道隱藏很多褶皺，褶皺里常年累月地殘留病菌、毒素、死皮細(xì)胞、排不凈的經(jīng)血，使下陰瘙癢、白帶異味、變黃、腥臭、是陰道炎反復(fù)地發(fā)作，宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈。

4、由于陰道松弛，陰道內(nèi)壁形成眾多褶皺，形成各種各樣病菌和細(xì)菌生存和繁殖的場所，產(chǎn)生毒素。

5、容易造成女性應(yīng)力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發(fā)尿失禁。

陰道松馳和什么有關(guān)

1、生育：很多女性陰道之所以會變得很松，其實還是生孩子造成的。無論是剖腹還是自然分娩，對于女性來說其實都是陰道保健的大敵。因為懷孕其實就是對于盆腔的損害。而這種損傷是誰都無法真正能夠避免的。

2、年齡：隨著女性的年齡逐漸變大，導(dǎo)致了雌激素變少，這就讓陰道自然松弛的現(xiàn)象在女人50歲后會馬上出現(xiàn)。

3、房事過多：有的研究指出，如果男女雙方在性事上過度頻繁的話，那么會讓陰道彈性逐漸失去，很容易造成陰道肌肉纖維的拉上，最后讓陰道肌肉壁斷裂，無法縮回。

陰道松馳的鍛煉方法

1、收縮尿道、陰道、肛門旁的肌肉，就像憋尿時的肌肉運(yùn)用，每次收縮3秒，放松3秒，只要想到就時時反復(fù)練習(xí)，無論在搭乘交通工具、辦公操作計算機(jī)、站著、坐著都能進(jìn)行。隨時隨地都能做的。

2、將手掌往后貼在下背靠近臀部的地方，用力吸氣，感覺到整個背部及下陰部肌肉收縮，再緩緩?fù)職?。斷尿?xùn)練，上小號時也能練習(xí)。

3、解小便時，讓陰部肌肉反復(fù)放松、收縮、放松、收縮……如此分?jǐn)?shù)次解完。可鍛煉陰道肌肉及尿道括約肌的彈性。