1、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的穴位

對于月經(jīng)病的治療：主要從肝、脾、腎三臟入手，現(xiàn)在告訴大家兩個重要的穴位，如果您能在每天點按它們幾分鐘，對您會非常有益。

三陰交。三陰交這個穴位是婦科的首選要穴，應該重視它的作用。它可以說是婦科病的萬靈丹，且具有雙向調(diào)節(jié)作用，電就是說它能通利又能收攝、能活血又可止血，能滋陰又可利濕。根據(jù)個人不同體質，而產(chǎn)生對機體有利的作用。此穴又非常好找，在腳內(nèi)踝尖上7厘米左右小腿脛骨后緣的地方，用手按時較其它部位敏感。

次寥穴。在臀部尾椎附近的次寥穴，也是防治和診斷婦科病的重要穴位。只要有婦科問題，也不管這問題是出白子宮、卵巢、還是附件，點按此穴都會極為敏感。如果經(jīng)常按摩此穴，使此處的痛點逐漸減輕，而相應的病癥也會緩解?？梢哉f它是調(diào)節(jié)婦科疾病的一個有效按鈕。

2、緩解月經(jīng)不調(diào)之適用精油

洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的結合，可有效使月經(jīng)規(guī)則化，前兩者可刺激月經(jīng)來潮，玫瑰則是平衡用油；另外，有一種較便宜的替代方法，可選用玫瑰+鼠尾草+薰衣草（或絲柏、迷迭香），另外薄荷可有效減少充血。

3、緩解月經(jīng)不調(diào)之按摩療法

月經(jīng)不調(diào)的治療中，自我按摩法首先患者平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。

揉按關元穴：右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0。5～1分鐘。滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

團摩下腹：左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環(huán)形摩動1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。是月經(jīng)不調(diào)的治療主要方法。

團摩臍周：月經(jīng)不調(diào)的治療還可以將左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。

4、緩解月經(jīng)不調(diào)之拔罐療法

選擇腎俞、氣海、關元、三陰交、照海；也可以選擇腎俞、命門、氣穴、關元、太溪。采用灸罐法。先用艾條點燃溫灸各穴15分鐘，以皮膚有溫熱感及人體感覺舒適為宜，之后吸拔火罐，留罐10分鐘，每日1次，10次為1療程。

5、緩解月經(jīng)不調(diào)之香薰沐浴

規(guī)律建立泡澡習慣，定期作香薰泡澡，泡澡時加入8~10滴以上建議的適用精油于泡澡水中，有助建立荷爾蒙的平衡。