經(jīng)前期綜合癥大家都知道這個(gè)疾病呢確實(shí)是需要注意的，因?yàn)榻?jīng)前期綜合癥這個(gè)疾病一旦發(fā)生之后，對(duì)于女性的健康威脅也是很大的，面對(duì)經(jīng)前期綜合癥這個(gè)疾病，應(yīng)該多吃一些卷心菜，也就是多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物才行。

維生素B6缺乏

月經(jīng)前期口服避孕藥的婦女對(duì)維生素B6的需要量增加，如攝入不足則容易出現(xiàn)興奮不安、反射亢進(jìn)和周?chē)窠?jīng)炎，還可導(dǎo)致頭痛，脾氣急躁，困倦，易激動(dòng)，甚者可出現(xiàn)精神抑郁。維生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量較高，癥狀輕者可適當(dāng)多吃一些。

維生素B12缺乏

維生素B12在肝臟及瘦肉中含量最為豐富，缺乏后可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細(xì)胞性貧血，常伴有感覺(jué)遲鈍、肢體運(yùn)動(dòng)失調(diào)等神經(jīng)癥狀。女性長(zhǎng)期口服避孕藥和食用肉類(lèi)較少者會(huì)引起維生素B12缺乏。維生素B12豐富的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類(lèi)、魚(yú)、蛋黃等。茶葉中含豐富的維生素B12，可經(jīng)常泡飲。

維生素B1缺乏

維生素B1缺乏不僅可引發(fā)腳氣病，還可引起神經(jīng)炎并累及心臟，并使人脾氣暴躁，困倦乏力，神經(jīng)過(guò)敏，喜怒無(wú)常。酒精可以干擾維生素B1吸收，加上食物過(guò)于精細(xì)和長(zhǎng)期服用避孕藥，就更容易發(fā)生維生素B1缺乏。因此防治維生素B1缺乏，需防止食物過(guò)精，避免飲酒，豆類(lèi)和花生含維生素B1較多，可適當(dāng)多吃些。

鐵缺乏

經(jīng)期不正常、經(jīng)量多或周期縮短的女性，由于隨經(jīng)血丟失鐵較多而容易缺鐵。有些女性不愛(ài)吃肉和新鮮蔬菜，愛(ài)吃糖果糕點(diǎn)，這種偏食習(xí)慣也可造成鐵攝入不足。不用鐵鍋烹飪會(huì)使人失去補(bǔ)充鐵的一個(gè)來(lái)源。缺鐵可影響多種含鐵酶的活力，影響紅細(xì)胞色素、肌紅蛋白的形成，使人困倦無(wú)力，注意力不集中，情緒不穩(wěn)定，急躁易怒，激動(dòng)好哭，性欲低下，含鐵豐富的食物有紫菜、黑芝麻、海蟄皮、蝦皮、黃花菜等。

面對(duì)經(jīng)前期綜合癥這樣的疾病，需要考慮一些必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多患者都不喜歡吃青菜，尤其是這樣的一些卷心菜，那么多吃這樣的卷心菜是不是不利于健康呢，是不是會(huì)預(yù)防經(jīng)前期綜合癥的發(fā)生。