1、產前常用毛巾、肥皂洗擦乳頭，并用拇、食指捏拉乳頭，使皮膚變得堅韌。

2、做好哺乳前的準備：乳母應采取舒適松弛的喂哺姿勢，若有奶脹或乳汁淤積應將患側乳房濕熱敷3—5分鐘并做乳房按摩，拍打或揉動硬結的凝塊，再用手或吸奶器擠出足夠的奶汁使乳暈變軟，以便嬰兒正確的吸吮乳頭和大部分乳暈。發(fā)現(xiàn)乳頭凹陷，要經常用手或吸奶器輕輕拉出，以便嬰兒吸吮。

3、注意哺乳的方法：每次喂奶應交替改變抱嬰兒的姿勢，讓乳頭和大部分乳暈含吮在嬰兒口內，吸完一側再換另側。每次都應將奶吸空。若不能吸空或奶脹，可用手擠或吸奶器拔空。若嬰兒含乳頭睡時或含乳不放時，母親可用食指輕輕按壓其下頜，溫和地中斷吸吮，避免牽拉乳頭。哺乳后擠出少許乳汁涂在乳頭和乳暈上，能預防和修復乳頭皸裂的表皮。如果乳頭不慎被吸破，應及時治療。

4、哺乳期用橘核30克煎水服，可防止乳汁淤滯。

5、產婦保持舒暢的心情與良好的作息習慣：產婦心情舒暢可有效地避免肝氣郁結而引起的乳汁壅阻不暢，并要學會與嬰兒同步休息。下床活動時選擇穿寬松的棉質內衣和胸罩，合適的內衣可將乳房托起，改善循環(huán)，減輕奶脹癥狀。

6、飲食方面：哺乳期的媽媽們飲食一定要清淡可口，富有營養(yǎng)，若有奶脹或乳汁淤積時，應暫時減少食用湯類食品，增加喂養(yǎng)此說，待癥狀減輕后可以多喝湯類食品，有助于下奶。

總之，掌握正確的喂養(yǎng)方法，頻繁而有效的哺乳是預防乳腺炎的關鍵，一旦患有乳腺炎也應在系統(tǒng)治療的同時繼續(xù)哺乳，因為乳腺炎是乳腺管外的結締組織炎癥，并非乳腺管內的炎癥。所以繼續(xù)哺乳對嬰兒很安全。突然斷奶或中斷喂哺可延緩療程或導致并發(fā)癥的發(fā)生。