產(chǎn)后的女性身體都非常的虛弱，在預(yù)防疾病感染的同時，也需要注意身體營養(yǎng)的補(bǔ)充，爭取快速的恢復(fù)身體。產(chǎn)后高發(fā)的炎癥以急性乳腺炎比較常見，也可以說是產(chǎn)后代表性疾病之一。因此，在產(chǎn)后就需要著手進(jìn)行預(yù)防。

1、哺乳后應(yīng)清洗乳頭。乳頭如有破損皸裂，應(yīng)及時治療，注意嬰兒口腔衛(wèi)生，及時治療其口腔炎癥。

2、避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，并保持其清潔。乳頭內(nèi)陷者可經(jīng)常擠捏、提拉矯正。

3、養(yǎng)成定時哺乳、不讓嬰兒含乳頭睡覺的良好哺乳習(xí)慣。每次哺乳應(yīng)將乳汁吸空，如有淤積，可借助吸乳器或按摩幫助排出乳汁。

4、少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫(yī)認(rèn)為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊(yùn)熱、熱毒壅結(jié)而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

5、哺乳期應(yīng)保持乳頭清潔，每次喂完奶應(yīng)將乳汁吸空。如吸不空或有奶脹感，應(yīng)用手?jǐn)D或用吸乳器排空。乳汁淤積是引發(fā)乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通暢。

6、宜常作自我按摩。產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的習(xí)慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側(cè)，以順時針方向轉(zhuǎn)向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復(fù)幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次15~20分鐘。

對于急性乳腺炎的預(yù)防，要掌握一定的重點(diǎn)，多數(shù)女性在引發(fā)乳腺炎時，都會出現(xiàn)一定的乳頭破損的情況，主要都是哺乳嬰兒時咬破所致，對于這種情況需要及時的進(jìn)行處理，由于身體的免疫力以及乳汁的特點(diǎn)等，都非常適合細(xì)菌的入侵。