女性朋友深受婦科疾病的困擾，每個女性都或多或少的患上某種疾病，輕重不一，但都對女性的健康和生育造成了一定的影響。職場女性朋友長期缺乏運動，加上工作壓力過大，很多都患上了子宮內膜異位癥。今天一起來看看子宮內膜異位癥的預防方法都有哪些？

中醫(yī)認為，子宮內膜異位癥患者多為陽虛體質，四肢及小腹怕冷易涼，月經期間更為嚴重，同時部分患者性格不開朗，長期處于郁悶情緒中，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結，形成淤血與寒邪相搏結于子宮中，形成“子宮內膜異位癥”。

子宮內膜異位的預防：

1、注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常，所謂“正氣內存，邪不可干”就是這個道理。

2、要注意自身保暖，避免感寒著涼。

3、月經期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。

4、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經或形成溢流。

5、如果已查出患有子宮內膜異位癥，要注意保持情緒穩(wěn)定，月經期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。同時避免過度勞累。

通過以上所述的了解，大家應該對子宮內膜異位癥的預防工作有了比較全面的了解了。對于有痛經情況的朋友，不要認為這是正?，F(xiàn)象，應該及時去醫(yī)院檢查，排查婦科疾病子宮內膜異位癥，確診后要積極的治療，恢復了健康才能保證生活幸福。