卵巢囊腫對(duì)于很多女性來說是再熟悉不過的了，如果是冬天患上卵巢囊腫的女性的話除了要接受藥物治療的話，還得學(xué)會(huì)養(yǎng)生。生活中有些女性在得了卵巢囊腫以后不知道如何養(yǎng)生，于是病情就越來越嚴(yán)重。建議大家去了解一下得了卵巢囊腫的冬季養(yǎng)生常識(shí)。

冬季養(yǎng)生重點(diǎn)在于一個(gè)“藏”字，這符合“和于陰陽，調(diào)于四時(shí)”的原則。卵巢囊腫冬季養(yǎng)生的注意點(diǎn)如下：

1、避免“冷”健身

冬泳 、冷水浴看似是健康的鍛煉方式，但“冷”健身不適合于女性，尤其是體質(zhì)偏虛的女性。長(zhǎng)期采取“冷”健身的方式，容易誘發(fā)卵巢囊腫等婦科病，甚至導(dǎo)致卵巢早衰。

2、避免只要風(fēng)度不要溫度

美麗“凍”人是冬季一道亮麗的風(fēng)景線，很多女性冬季喜歡穿著短裙短褲，以保持其體態(tài)風(fēng)度，殊不知這種只要風(fēng)度不要溫度的做法對(duì)健康極其不利。中醫(yī)認(rèn)為冬天以“藏”為主，身體肌膚要避免過多地暴露，要重視保暖工作。

3、避免過度出汗

體育運(yùn)動(dòng)有益健康，但從養(yǎng)生的角度講，冬天不宜做太過激烈、出汗太多的運(yùn)動(dòng)。汗液屬于津液范疇，過多的流失引起氣津兩傷，容易出現(xiàn)疲乏、易感冒、頭暈、手足冰涼等癥狀。

4、避免熬夜

冬季晝短夜長(zhǎng)，是補(bǔ)養(yǎng)元陰元陽的好季節(jié)，因此要適當(dāng)增加睡眠時(shí)間。冬季熬夜對(duì)人體的傷害比其他季節(jié)更大，因此要盡量避免熬夜。