保養(yǎng)卵巢沒(méi)有捷徑，只有保持健康的生活方式

●多吃新鮮蔬果。新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。

●堅(jiān)持適當(dāng)?shù)?/p>

體育鍛煉，保持平和的心態(tài)都是延緩卵巢早衰的好辦法。

●盡量避免做人工流產(chǎn)，尤其是吸宮術(shù)，可能會(huì)引起盆腔的炎癥，甚至直接損傷卵巢功能。

●規(guī)律的性愛(ài)是保持卵巢等生殖器官健康的最佳增效劑，也是女性最佳的美容劑。所以，女性也要有規(guī)律的愉悅的性生活。