乳腺，其實(shí)這是女性中藥的器官，不僅維養(yǎng)女性的美麗，同時(shí)也是維養(yǎng)女性的健康，但是生活之中很多女性都會(huì)患上乳腺增生這種疾病，患上這種疾病之后對(duì)于女性的乳腺健康是有很大的危害的，下面主要介紹一下乳腺增生患者的注意事項(xiàng)都有哪些呢？

1、心理上的治療，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰 弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康 復(fù)。

2、改變飲食習(xí)慣，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛，可以對(duì)乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。

4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。建議乳腺增生患者在生活之中一定要注重運(yùn)動(dòng)

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

6、乳腺增生的預(yù)防還要注意避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

7、自我檢查和定期復(fù)查。這是預(yù)防乳腺增生最好的方法。

總之，要是女性在生活之中患上乳腺增生這種疾病的話，及時(shí)的就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療是很有必要的，除了治療之外，女性還需要了解的就是生活之中很多的注意事項(xiàng)，尤其是女性在一定要保持一份好的心態(tài)，還有就是注意飲食不要油膩。