女性更年期綜合癥是大多數(shù)進(jìn)入更年期的女性都要面對的問題，更年期綜合征如果表現(xiàn)明顯的話需要治療，但是對于一些更年期綜合癥不明顯的朋友們只需要用一些保健品來調(diào)理就好了。那么，更年期綜合癥保健品吃什么呢？

更年期女性朋友由于卵巢功能減退，體內(nèi)雌激素下降，垂體功能亢進(jìn)，分泌過多的促性腺激素，進(jìn)而引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀，如失眠、乏力、抑郁、月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、多慮、情緒不穩(wěn)定，易激動，注意力難于集中等，稱為“更年期綜合癥”。

大多數(shù)婦女由于卵巢功能減退比較緩慢，機(jī)體自身調(diào)節(jié)和代償能夠適應(yīng)這種變化，但也可以通過保健品來改善調(diào)節(jié)更年期綜合癥。

1、維生素

維生素B族可維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，能夠抵抗壓力、改善精神狀態(tài)，并能緩解更年期綜合癥。維生e具有很強(qiáng)的抗氧化功能，補(bǔ)充維生素E可以抗擊衰老，并對高血壓、高血脂、動脈硬化、植物神經(jīng)功能紊亂以及更年期綜合癥有一定改善作用，所以維生素是女性必不可少的保健品。

2、補(bǔ)血養(yǎng)血

女性到了更年期后就易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能減弱的情況，從而易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量增多的情況，更為嚴(yán)重的還會造成貧血。所以，補(bǔ)血養(yǎng)血是更年期女性一定要做的保養(yǎng)，補(bǔ)血的保健品可咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)自身的情況來選擇保健品。

3、蛋白質(zhì)

更年期女性的體內(nèi)代謝主要是以分解代謝為主，為了補(bǔ)足功能消耗以及維持機(jī)體組織代謝、增強(qiáng)抵抗力，就要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，所以要多食用蛋白質(zhì)豐富的食物，以及高蛋白的保健品。

如果在更年期到來的時候，出現(xiàn)一系列的不適癥狀。就可以用上述保健品進(jìn)行治療，但是不能自己盲目的用藥，不然會導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果。