女士心情要穩(wěn)定舒暢，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持精神愉快，盡量減輕生活中的各種競(jìng)爭(zhēng)壓力，切忌憂思煩怒，積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。年老體弱或有某種遺傳疾病者應(yīng)食用一些防癌食品和含堿量高的堿性食品。不要食用被污染的食物，要吃一些綠色有機(jī)食品，以防病從口入。

卵巢囊腫的食療方：

1。山楂黑木耳紅糖湯

原料：山楂100克，黑木耳50克，紅糖30克；

制法：將山楂水煎約500毫升去渣，加入泡發(fā)的黑木耳，文火煨爛，加入紅糖即可?？煞?～3次，5天服完，連服2～3周；

功效：活血散瘀，健脾補(bǔ)血。

適用：卵巢囊腫伴有月經(jīng)不暢；痛經(jīng)，經(jīng)前為甚，伴下腹刺痛拒按，且有血塊、塊出痛減癥，屬氣滯血瘀者服用。

2。山藥核桃仁燉母雞湯

原料：母雞一只，山藥40克，核桃仁30克，水發(fā)香菇25克，筍片25克，火腿25克，母雞一只，黃酒、精鹽適量；

制法：將山藥去皮切薄片，核桃仁洗凈；凈母雞用沸水焯去血穢，放在湯碗內(nèi)，加黃酒50毫升，精鹽適量，鮮湯1000毫升；將山藥、核桃仁、香菇、筍片和火腿片擺在雞面上，上籠蒸2小時(shí)左右，待母雞酥爛時(shí)取出食用。

功效：補(bǔ)氣健脾，活血化瘀。

適用：卵巢囊腫并現(xiàn)神疲體倦、氣短懶言，乏力，動(dòng)則益甚；下腹隱痛喜按，月經(jīng)后期量少，舌淡暗，邊有齒印，脈細(xì)澀，癥屬氣虛血瘀者。

飲食保健：

要想有效控制卵巢囊腫病情，就要忌口。在飲食方面，卵巢囊腫患者應(yīng)該忌煙、酒、咖啡、可可等，不吃蔥、姜、辣椒等刺激性食物和羊肉、狗肉以及油膩、煙熏等發(fā)熱性食物。而應(yīng)該選擇以蔬菜水果等清淡卻富含營養(yǎng)的食物為主，這樣能保證卵巢囊腫患者的血液循環(huán)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有條不紊，從而可以有效地抑制囊腫。

卵巢囊腫之禁忌食物：

1。禁用食品：桂圓、紫河車、紅棗、阿膠、蜂王漿（注：蜂蜜味甘、性平和，不溫不燥，不屬此列）等熱性、凝血性和含激素成分的食品；

2。忌用辣椒、花椒、生蔥、生蒜、酒類等刺激性食物和含糖較高的飲料；

3。不食狗肉、鵝肉、羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物；

4。不吃煙熏、霉變、油炸、腌制等容易致癌的食物。