人流后多數(shù)在1個月左右卵巢就會恢復(fù)排卵，隨后月經(jīng)來潮。因此，人流后只要恢復(fù)性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。

1。人流術(shù)后當(dāng)天可能有稍微下腹不適、疼痛或少量陰道流血，假如腹痛嚴(yán)重或陰道流血量多或長時(shí)間出血不止，應(yīng)及 時(shí)就診。

2。術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)臥床休息，增加營養(yǎng)食物，不做重體 力勞動。

3。注重會陰清潔，陰道流血未凈時(shí)，禁盆浴及性生活。

4。注重避孕，以免再次妊娠。

人流后仍然必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要。為了促進(jìn)人流后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：

1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體反抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、人流手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。