1、在醫(yī)生知道下用藥：可以服用非處方用藥，抗炎藥進(jìn)行緩解。如布洛芬或阿斯匹林，任何非處方藥必須遵照說明服用，使用前咨詢藥師適當(dāng)?shù)膭┝俊?/p>

2、注意飲食：多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

3、補(bǔ)充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更專業(yè)地代謝，以排除過多的雌激素。

4、熱敷：可以放一個(gè)溫?zé)岽诟共可?，讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時(shí)間則視個(gè)人需要而定。

5、適度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有助于治療子宮內(nèi)膜異位，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女比較不會(huì)有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生。可以試試地板操伸展運(yùn)動(dòng)、騎腳踏車或其他不會(huì)讓身體太過度推擠的活動(dòng)。