研究表明，女性人流后是感染盆腔炎的主要原因之一。專家指出，人流雖然是一種較安全的小手術，但它對子宮內膜和宮頸都會造成創(chuàng)傷，因此人流后的保養(yǎng)工作非常重要。那么人流后，女性朋友該如何進行保養(yǎng)，預防盆腔炎的侵蝕呢？

1、要注意陰部衛(wèi)生

（1）如每天清洗外陰，但應注意不要讓污水流入陰道。

（2）由于子宮有新的創(chuàng)傷及陰道流血，容易發(fā)生逆行感染，血未凈前禁止盆浴，一個月內禁止性生活。

2、觀察出血情況，嚴防病情加重

如果人流后陰道流血超過一周以上，切伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，應該及時到醫(yī)院復查診治。

3、要注意增加營養(yǎng)

應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以增強機體對疾病的抵抗力，幫助受損的器官早日修復。

4、注意避孕

在人流后22天左右卵巢就會恢復排卵，如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕，短時間再次意外懷孕會給女性帶來更大的危害。

5、適當休息

人流后身體比較虛弱，應臥床休息2-3天，以后可下床活動，在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。

6、其他

（1）人流后禁止用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關節(jié)炎，遺留下受冷部位關節(jié)、肌肉疼痛的毛病。

（2）人流后要禁止食用辛辣刺激性食物，和注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激腸道引起消化不良。