人流對(duì)女性的身體傷害很大，大部分做過(guò)人流的女性身體會(huì)變的虛弱，這個(gè)時(shí)候就要注意調(diào)養(yǎng)，而食療是調(diào)養(yǎng)中很重要的一部分，下面就為大家介紹四款適合流產(chǎn)女性的調(diào)養(yǎng)食療方。

1、糯米山藥粥

材料：生的山藥50克，糯米50到100克，杜仲、川端和苧麻各25克。

制作方法：先將各種材料洗凈備用。把杜仲、川端和苧麻放入鍋中，加水煎煮，待一段時(shí)間后去渣取汁，重新倒入鍋中。山藥搗碎，然后將搗碎的山藥和糯米一起加入鍋中，和煮好的汁一起煮成粥。

食用方法：該食療方可以健脾利濕、能夠通利關(guān)節(jié)，最好空腹食用。

2、鯉魚粥

材料：買一條約500克左右的鯉魚，糯米50克，苧麻根20-30克，另外取適量的姜、蔥、油、鹽。

制作方法：將鯉魚清洗干凈切片，放入鍋中煎湯。苧麻根加200克水放入新鍋中煎煮（或者先將魚湯乘起來(lái)放入鍋中，這個(gè)大家就自己解決啦，有兩個(gè)鍋?zhàn)詈茫?00克水煎至100克的時(shí)候，去渣取汁倒入鯉魚湯中，加入糯米和適量的姜、蔥、油、鹽，一起煮成稀粥。

食用方法：該食療方可利濕調(diào)中，每日早晚趁熱時(shí)食用。

3、艾葉雞蛋湯

材料：雞蛋2個(gè)，艾葉50克，適量白糖。

制作方法：艾葉洗凈放入鍋中，加水適量煮湯，去渣取汁，再將雞蛋打入煮好的艾葉汁中，根據(jù)自己的口味家人適量的白糖，待白糖融化即可。

食用方法：該食療方能夠活血止血，在每日晚睡前服用。

4、黃酒雞蛋羹

材料：黃酒20克，雞蛋2個(gè)，適量食鹽。

制作方法：雞蛋打碎取雞蛋黃，黃酒加入適量水，將2個(gè)雞蛋黃和加水的黃酒一起攪拌調(diào)勻，再加入適量的食鹽，調(diào)好后放入鍋中蒸燉一個(gè)小時(shí)即可。

食用方法：該食療方可活血祛瘀，能夠補(bǔ)虛益氣，隨意輔食即可。

針對(duì)子宮在調(diào)養(yǎng)要注意做到以下幾點(diǎn)

1、進(jìn)行必要的婦科檢查

有不少女性會(huì)忽略常規(guī)的婦科檢查，覺(jué)得沒(méi)什么必要，這樣的想法是不可取的。為預(yù)防子宮疾病，應(yīng)做到每半年進(jìn)行一次婦科檢查，確保身體健康，及時(shí)排查健康隱患。

2、保持良好的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣是預(yù)防婦科疾病的有力保障，女性在人流手術(shù)后，身體較虛弱，抵抗力有所降低，要重視術(shù)后調(diào)養(yǎng)，幫助身體盡快康復(fù)。

3、避孕要到位

女性在24-29歲生育是非常適宜的，有利于優(yōu)生優(yōu)育，但是頻繁人流，對(duì)子宮會(huì)造成無(wú)可彌補(bǔ)的傷害，嚴(yán)重時(shí)有可能導(dǎo)致不孕。避孕是降低人流幾率的有效武器，建議女性朋友要堅(jiān)持做到位。