痛經(jīng)的人盡量少吃冷飲，但關(guān)于痛經(jīng)的調(diào)查顯示仍有18.38%的人經(jīng)常吃冷飲，甚至有1.23%的人幾乎離不開(kāi)冷飲。這是大家經(jīng)常見(jiàn)到的現(xiàn)象，其實(shí)痛經(jīng)的患者不僅是不能吃冷飲，還有很多事物也是要少吃的，那么，哪些食物痛經(jīng)患者不宜吃？

哪些食物痛經(jīng)患者不宜吃？

寒性食品：

海鮮中的螃蟹和貝類(lèi)都為寒性食物，如果你本就體寒，切忌不要在經(jīng)期吃這些海鮮，以免加重經(jīng)痛。

啤酒、過(guò)量白酒：

酒精與b族維生素格格不入，身體缺乏b族維生素，會(huì)嚴(yán)重影響經(jīng)期身體的整體狀態(tài)。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)，可適當(dāng)少喝一點(diǎn)。

奶酪類(lèi)甜品：

芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，最大問(wèn)題是會(huì)影響到身體對(duì)鎂的吸收，而痛經(jīng)與體內(nèi)缺鎂也有關(guān)，鎂能激活體內(nèi)多種酶，抑制神經(jīng)興奮，鎂缺乏可直接導(dǎo)致情緒緊張。