盆腔炎是常見的婦科疾病，危害極大。它有急性和慢性之分，慢性盆腔炎多有急性盆腔炎治療不徹底引起，急性盆腔炎多為細(xì)菌上行感染引起。盆腔炎不及時(shí)治療可以導(dǎo)致女性不孕。

盆腔炎要做好預(yù)防工作，仰臥起坐可以預(yù)防盆腔炎仰臥起坐可以通過(guò)三個(gè)方面改善身體素質(zhì)，從而預(yù)防、治療盆腔炎等婦科疾病。

1、仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護(hù)好腹腔內(nèi)的臟器，免招撞擊，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以起到收腹作用。

2、仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。并可以通過(guò)拉伸脊椎，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善身體的抗病能力。提高機(jī)體抵抗里，預(yù)防致病菌感染。

3、做仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細(xì)血管和穴位，做仰臥起坐可以通過(guò)鍛煉刺激腹股溝的血管，加快血液流動(dòng)的速度，從而治療和緩解婦科疾病。

用鍛煉腹肌的方法治療盆腔炎等婦科病，是個(gè)可行的好辦法。腰腹肌力量的加強(qiáng)對(duì)女人可以說(shuō)有百利而無(wú)一害。從運(yùn)動(dòng)本身來(lái)講，30歲以下，仰臥起坐的最佳成績(jī)應(yīng)為45～50個(gè)/分鐘；30歲最好做到40～45個(gè)/分鐘；40歲應(yīng)做到35個(gè)左右/分鐘；50歲應(yīng)努力達(dá)到25～30個(gè)/分鐘。