現(xiàn)在，痛經(jīng)一直都困擾著很多女性朋友，有時(shí)候會痛得只能臥床休息，影響日常的工作和生活，因此大家都想知道緩解痛楚的方法。那么，痛經(jīng)怎么緩解？

其實(shí)，緩解痛經(jīng)的方法有很多，例如：

1。每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶很管用的。

2。痛時(shí)喝一杯加入姜末的熱紅糖水會緩解一些。

3。實(shí)在很痛的話，吃點(diǎn)止痛藥，最好是副作用小的吃一片止痛十二小時(shí)的比如芬必得這對身體傷害會小些止痛藥不要經(jīng)常吃，盡量少吃。