月經(jīng)不調(diào)其實(shí)我們是要從自己的日常生活中多多的努力的，將會(huì)給自己更好的控制該病的效果，月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題困擾了不少女性，到底應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)，讓我們來(lái)看看吧。

月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防方法

1、月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)要讓我們保持良好的精神愉快，避免受到了精神刺激問(wèn)題，避免情緒的波動(dòng)，所以一定要多注意，還要避免自己的情緒不穩(wěn)定問(wèn)題，一些腰酸、乳房脹痛等都是正常反應(yīng)也不用擔(dān)心。

2、月經(jīng)不調(diào)的患者還要多注意衛(wèi)生，避免感染，尤其是外生殖器的衛(wèi)生情況要好，月經(jīng)期不能有性生活，注意保暖，別受涼。

3、月經(jīng)不調(diào)的患者要選擇通氣好、純棉的內(nèi)褲，勤換內(nèi)褲，讓其在陽(yáng)光下包燒。

4、月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)要正確把握，注意自己的身體將抗，避免各種不良問(wèn)題發(fā)生。