女性朋友們面對(duì)痛經(jīng)的問(wèn)題，很多時(shí)候是很無(wú)奈的，有很多人甚至認(rèn)為痛經(jīng)是正常的，它對(duì)身體是沒(méi)有傷害的，不得不說(shuō)這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的，痛經(jīng)嚴(yán)重的時(shí)候是會(huì)導(dǎo)致不孕癥發(fā)生的，那么嚴(yán)重痛經(jīng)如何治療呢？

即使痛經(jīng)發(fā)生了，還是可以采取一些辦法來(lái)應(yīng)對(duì)。積極治療，原發(fā)性痛經(jīng)需要使用藥物治療，最好在感覺(jué)到疼痛時(shí)就立即服用，止痛效果會(huì)更好，但止痛藥不要盲目使用，如情況嚴(yán)重，最好到醫(yī)院明確診斷，以免掩蓋癥狀，延誤病情。多了解一些衛(wèi)生常識(shí)，消除對(duì)痛經(jīng)的恐懼及緊張心理，保持輕松愉快的心情，多參加休閑活動(dòng)緩解工作和生活壓力。

痛經(jīng)注意飲食均衡避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少食冷飲和辛辣食物，并盡量少食多餐。補(bǔ)充礦物質(zhì)，鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。保持溫暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)。

月經(jīng)來(lái)時(shí)整個(gè)腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營(yíng)養(yǎng)，少食生冷油膩，可以維他命B群、酸奶、表飛鳴等調(diào)理腸胃。因貧血而引 起痛經(jīng)的人，月經(jīng)來(lái)時(shí)多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補(bǔ)充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經(jīng)可以逐漸改善。