子宮肌瘤是女性生殖器官中比較常見的良性腫瘤，常見年齡為30-50歲群體。一經(jīng)發(fā)作，月經(jīng)不調(diào)，貧血，乳房脹痛，小腹隱痛等一系列的現(xiàn)象就開始困擾女性正常的生活。因此女性不但應(yīng)該及早治療，在生活中也應(yīng)該加以預(yù)防。

那怎么預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生呢？

1、定期去醫(yī)院復(fù)查：

若是在檢查的時候發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，一般應(yīng)3-6個月復(fù)查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴(yán)重，則應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療。

2、調(diào)節(jié)飲食：

對于婦女的飲食來說，應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素的食物。若是月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。

3、房事衛(wèi)生：

患者應(yīng)注意節(jié)制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應(yīng)注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔，以防止外邪內(nèi)侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情。

4、保持樂觀的心態(tài)：

心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生。患者在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達(dá)，避免過度勞累。

5、經(jīng)期及產(chǎn)后護(hù)理：

尤其是婦女在經(jīng)期及產(chǎn)后要特別注意心情舒暢，情緒穩(wěn)定，盡量減輕來自工作，學(xué)習(xí)，生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學(xué)會自我調(diào)整，注意保暖，加強(qiáng)預(yù)防子宮肌瘤的方法學(xué)習(xí)。

6、避免人工流產(chǎn)：

人工流產(chǎn)次數(shù)多會導(dǎo)致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應(yīng)積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。