方法一、注意腰腹部保暖

女性宮寒除了會導(dǎo)致手腳冰冷、痛經(jīng)之外，還會導(dǎo)致性欲單薄、缺乏欲望等癥狀。日常一定要做好腹部的保暖工作，保持腹部溫?zé)?，宮寒造成的淤血導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而就會引起痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。女性的腰部同樣也是一個健康的敏感點(diǎn)，腰部受涼，下半身就容易著涼，導(dǎo)致女性宮寒。

方法二、促進(jìn)下半身血液循環(huán)

女性下半身缺乏運(yùn)動就會導(dǎo)致盆腔淤血，加重痛經(jīng)，同時對于心臟和血管的健康也有很大的影響。日?？梢远嘧鲞\(yùn)動，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，另外可以做一些針對下本身的運(yùn)動，例如平躺空中蹬腿等。

方法三、多吃素

一項(xiàng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，困擾了眾多女性的痛經(jīng)問題，改變飲食習(xí)慣可以大大的得到緩解。研究中指出，日常更喜歡吃素的女性，她們經(jīng)期期間痛經(jīng)的發(fā)生率會大大的降低。蔬菜、豆類等都是低脂肪的食物，它們可以改變調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成，有效減少痛經(jīng)。

方法四、勞逸結(jié)合

女性經(jīng)期內(nèi)身體抵抗力有所下降，經(jīng)期內(nèi)一定要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，可以照常的工作和勞動，但是劇烈的運(yùn)動等要禁止，以免經(jīng)血過多或閉止不潮，導(dǎo)致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)痛情況反復(fù)發(fā)作。

方法五、宮易康理療貼

宮易康理療貼是全球第一款融入了納米透皮技術(shù)的中藥貼劑，中藥精華的滲透和吸收能力超好，完美的詮釋了廣大消費(fèi)者對于月經(jīng)期肚子疼怎么辦的疑惑。我們都知道，痛經(jīng)祛痛不是目的，調(diào)理病根是成功治愈痛經(jīng)的關(guān)鍵，所以針對這一問題，宮易康特別研制了納米透皮科技，它使藥效的滲透吸收能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了普通的暖宮貼、痛經(jīng)貼，再加上其獨(dú)特的中藥精華配方，這樣超強(qiáng)吸收配合中藥精華，徹底根治痛經(jīng)問題。