乳頭變色要擔(dān)心是否患上乳腺炎嗎？如果是我們一般的非產(chǎn)婦發(fā)生乳頭變色，這樣的話可能是乳腺炎的問題。因此，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中除了注意乳頭是否受傷還要看乳頭的顏色是否異常。如果乳頭顏色異常當(dāng)心是乳腺炎的一種發(fā)病前兆。

乳頭顏色加深小心乳腺炎

第一，乳頭，乳暈顏色加深后。并伴有雙乳頭，和乳暈周圍奇癢。乳房體檢時(shí)，可發(fā)現(xiàn)雙側(cè)，或單側(cè)乳房內(nèi)，有增生性病變，或囊性增生病變。乳頭，乳暈顏色加深，體內(nèi)雌激素水平增高。

第二，乳頭顏色異?；蚴侨橄傺?？有的女性，沒有妊娠。乳頭，乳暈的顏色，也慢慢加深。從粉褐色，變?yōu)樯詈稚?。如果作乳房檢查，可以沒有發(fā)現(xiàn)任何病變。但這種顏色的變化，提示了女性體內(nèi)雌激素增高?；蛟S過一段時(shí)間，自身調(diào)節(jié)。雌激素水平恢復(fù)正常，乳頭，乳暈顏色，亦恢復(fù)正常。

第三，如果乳頭，乳暈單純性顏色加深。成為深褐色，或黑褐色。甚至還可發(fā)現(xiàn)，乳暈腺周圍有小結(jié)節(jié)生成，發(fā)生乳腺炎。此時(shí)可能是因?yàn)楦尾〈嬖?。肝病致肝功能下降，雌激素在肝?nèi)，得不到正常的滅解。致使乳頭，乳暈顏色加深。

職業(yè)女性預(yù)防乳腺炎不妨做做保健操

如今乳腺炎的高發(fā)，不僅僅限于孕婦和哺乳期的女性，更有很多職業(yè)女性容易患上，所以對(duì)乳房的護(hù)理工作能夠預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，這點(diǎn)我們要特別注意。下面小編介紹幾種有益預(yù)防乳腺炎的運(yùn)動(dòng)方法，職業(yè)女性們可以借鑒一下，僅供參考：

運(yùn)動(dòng)1、身體前壓

職業(yè)女性每日可在休息時(shí)左腿單跪，右腳落地置于身體前方，膝蓋彎曲。身體前壓，直至髖部左側(cè)有拉伸感。收緊左側(cè)臀肌，直至髖部前側(cè)產(chǎn)生舒適的拉伸感。左臂上舉并向右側(cè)拉伸。保持姿勢半分鐘為一次動(dòng)作，身體左右兩側(cè)各做數(shù)次即可。

運(yùn)動(dòng)2、雙臂運(yùn)動(dòng)

想要預(yù)防乳腺炎，女性平日工作時(shí)坐直身體，雙臂筆直下垂，掌心向下，雙手落在椅子上。雙臂不動(dòng)，用力撐起，臀部離開座位，撐起上身。保持姿勢5秒，完成1次動(dòng)作。十二次為一組動(dòng)作，每天完成2組。

運(yùn)動(dòng)3、雙肩后拉

長時(shí)間坐姿錯(cuò)誤，伏案工作導(dǎo)致的。建議職業(yè)女性俯臥地板或墊子上，雙臂成直角，手指張開，雙肩向后拉。保持這種姿勢5秒鐘，這為一次動(dòng)作，十次次為一組，每天完成三組。可以有效的預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。