陰道炎是最常見的婦科疾病之一，正常情況下，女性陰道內(nèi)都有需氧菌及厭氧菌寄居，形成正常的陰道菌群。任何原因?qū)㈥幍琅c菌群之間的生態(tài)平衡打破，也可形成條件致病菌，從而誘發(fā)引導(dǎo)疾病。臨床上常見有：細菌性陰道病、念珠菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎、幼女性陰道炎。

作為女人，我們不應(yīng)該因為自己的種種習慣而讓自己在性生活中遭遇到陰道炎的侵擾。那么在做愛或者是平時的生活中，我們因該注意哪些預(yù)防陰道炎的常識呢？

預(yù)防陰道炎女性應(yīng)該怎樣做

1、養(yǎng)成便前洗手的好習慣

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人的雙手粘有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過解便這一環(huán)節(jié)侵入尿道引起感染，所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣也是至關(guān)重要的。

2、掌握正確的外陰和肛門的清洗順序

經(jīng)常清洗外陰和肛門，清洗時要講究順序，先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之；毛巾及盆要專人專用，否則細菌很容易侵入尿道口。

3、外陰洗劑及衛(wèi)生巾的選擇

一定要購買正規(guī)廠家的產(chǎn)品，以免劣質(zhì)產(chǎn)品破壞人體的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。購買衛(wèi)生巾要注意產(chǎn)品質(zhì)量，且不宜久存，以免滋生細菌，引發(fā)外陰和陰道感染，當出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶增多的癥狀時應(yīng)及早去看醫(yī)生。

4、充足的睡眠與合理的性生活安排

每天保證充足的睡眠，不要熬夜，否則會降低身體對疾病的抵抗能力。注意把握好性生活頻度，每周性生活超過3次者，尿道感染發(fā)生率大為增高，在夏季這一特殊階段里要適當減少次數(shù)。

5、注意飲食

●宜多食用含維生素b豐富的食物，例如小麥、高粱、芡實、蜂蜜、豆腐、雞肉等；宜多食水果和新鮮蔬菜。

●宜稀軟清淡的食物，可選用粳米、糯米、山藥、扁豆、蓮子、薏苡仁、百合、紅棗、桂圓肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、蚌肉、核桃仁、動物肝臟、蛋類等補益脾腎的食物。老年性陰道炎可多食用雞冠花、車前草、芹菜等。

◆忌辛辣食品

多吃辛辣食品易生燥熱，刺激陰癢痛，加重陰道炎。

◆忌海鮮發(fā)物

帶魚、蝦、蟹、羊肉等腥膻食物會使外陰瘙癢加重，不利于炎癥的消退，故應(yīng)忌食。

◆忌甜膩食物

油膩食物如豬油、奶油、牛油等，高糖食物如巧克力、甜點等，這些食物會助濕增熱，增加白帶的分泌量，并影響陰道炎的治療效果。

女生陰道護理的5個常見誤區(qū)

誤區(qū)一、頻用護墊，不勤換內(nèi)褲

分泌物本身是正常的，在女性排卵期會增多。有些女性習慣于天天墊護墊，這是不好的，其實每天換內(nèi)褲就行。護墊本身就是一種隔離，透氣性不好，反而很容易出現(xiàn)陰道炎癥。

誤區(qū)二、月經(jīng)期間，不清洗外陰

這 是傳統(tǒng)觀念造成的誤解。月經(jīng)期更要注意外陰的清洗，陰道里的血容易滋生細菌，也要避免經(jīng)期性生活，在用藥治療婦科炎癥期間盡量避免性生活，使用避孕套避免 交叉感染。內(nèi)褲需要每天一更換。另外，內(nèi)褲不要放在洗衣機里與其他衣物混在一起洗，單獨手洗后，需要晾曬在有陽光、干燥的地方。

誤區(qū)三、過度清潔，大量陰道盥洗

有些女性定期去做陰道盥洗，這是不必要的。要相信自己的身體，陰道里的乳酸桿菌有自潔自凈的能力。宮頸有黏液栓，可以閉死宮頸口，防止異常的東西往上走，正常人只要做好日常護理即可。

誤區(qū)四、清洗陰道，盲目使用洗液

清洗就清洗外陰即可，不要清洗陰道里面。炎癥作為最常見的婦科病，40%以上的患者都是因為清潔方法不當造成的。女性陰道為酸性環(huán)境，有自凈作用，長期用洗液清洗下身，會殺死對身體有益的陰道桿菌，使局部抵抗能力下降，增加感染機會。

誤區(qū)五、不查婦科， 沒性交不擔心

首先要更正一個觀點，沒有過性生活的女性，甚至嬰幼兒也有可能得婦科炎癥。我就接觸過12歲的女性得婦科炎癥的，因為陰道本身就有多種細菌，如果控制不當， 可能逆行向上到盆腔。所以，未婚女性也需進行婦科檢查，對孩子也要培養(yǎng)身體檢查的意識。醫(yī)院針對未婚和已婚女性各有不同的檢查方式。